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西瓜是一种寒凉水果，具备清热去火，祛火除烦，生津解渴，利尿浮肿的作用，其含水量丰富，夏季适量吃吃西瓜，可以改善口干汗多、心烦等等上火状况，不过，甜瓜有益水作用，吃得太多小便大量增加而致伤阴，反而会导致阴虚内热。
火龙果也是一种寒性的水果，大量的维生素c，能消除自由基，具有美白皮肤的作用，而且还是一种低能量、高纤维的水果，对治便秘的效果不错，推动毒素代谢，起到去火的效果，能改善口角炎、降低胆固醇等。
梨是一种清火效果很好的水果，关键有清热解毒、生津润肺、净心降火的作用，对肺，支气管及呼吸道有相当好的滋养作用，还能促进消化，不论是生吃，还是煮着吃都是润肺解燥，清热去火之佳品。
猕猴桃性凉，具有清热生津，健脾止泻，解渴利尿的功效，大量的维生素C是美白，抗衰老的必要品，较好的膳食纤维，不但能降低胆固醇，还能促进消化，防止便秘，迅速清除并预防体内沉积的有害代谢物。
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