哈密瓜汁的功效与作用(哈密瓜汁的适宜人群和禁忌人群)

清热降火

哈密瓜汁凉爽，食用有很好的清热效果，对于体质干热、争吵干燥、痤疮、肠干便秘等明显的发热迹象，吃哈密瓜汁可以在一定程度上减少。对肺热咳嗽也有一定的帮助作用。

润肠通便

哈密瓜汁含有大量的水分，可以增加粪便的含水量，使粪便容易排出；同时，丰富的果胶和寒冷的特性可以增强肠道的光滑度，具有良好的排便效果。一些肠动力不足的群体在挤压哈密瓜时可以减少加水，提高纤维素的含量，从而增加肠动力。

利尿

哈密瓜汁的寒性、丰富的水分和矿物质都有助于排尿，可以改变人体的渗透压，进而有助于排尿。尿少的人可以适当提高哈密瓜汁的含水量，促进排尿。

生津解渴

哈密瓜汁是由哈密瓜和水制成的混合物。饮用可促进体内水分，解渴。适用于出汗较多或环境过于干燥的人群。丰富的果糖、葡萄糖、有机物等能促进口腔唾液分泌，具有生津解渴的作用。

开胃

芳香的气味和酸甜的味道可以促进口腔唾液的代谢，而哈密瓜汁的气味非常芳香，丰富的果糖、葡萄糖可以提供甜味，加上柠檬酸和其他物质，饮用有很好的开胃效果。

护眼清目

哈密瓜，特别是黄色哈密瓜，富含胡罗卜素和维生素A，身体可促进胡罗卜素转化为维生素A，提高视紫红质转化率，目的明显；胡罗卜素具有抵抗自由基的作用，可用于视网膜，避免视网膜黄斑的现象。

哈密瓜汁适合人群和禁忌人群

1.一般人都可以吃，哈密瓜是比较常规的食物，吃的禁忌比较少，做成哈密瓜汁也是一般人都可以吃的。

2.糖尿病患者少吃。哈密瓜含糖量会更多，所以糖尿病患者必须少吃。吃的时候要注意食用量，防止血糖过高，不要加冰糖或新陈代谢。

3.哈密瓜性凉，所以打哈密瓜汁也是冷的，体质虚寒、风寒咳嗽、宫寒痛经、腹泻不易食用。