柠檬水上火还是降火(柠檬水上火还是降火的)

柠檬水上火还是降火

适量饮用柠檬水具备降火的作用。

柠檬水中主要成分是水份，在上火期内适度的饮水，有利于生津、清热、降火、利尿、通便，对夏天的暑热烦渴有一定的疗效；并且柠檬含有维生素C等营养成分，用柠檬果皮和果实切片泡水喝能够预防流感、减轻咽喉干痒、喉咙沙哑的病症，还能医治没有食欲、消化不好，针对夏季心烦怕热、口干口渴也有较好的效果。

为什么喝柠檬水会上火

食用过多造成。

由于柠檬水中含有较多的果酸成分，过量摄入会损伤口腔、肠胃，从而造成牙齿酸痛、腹疼、腹泻、喉咙肿痛等上火病症，特别是添加太多糖分的柠檬水，喝多更易引起人上火，建议一天饮用柠檬水的量不超过1000mL，以300-500mL为宜，喝完柠檬水再喝些凉开水为宜。

柠檬属于寒性还是热性

柠檬性温。

柠檬既非寒性也不是热性，是性温的食材，适宜人群较广，体寒、体热的人均可适量食用，而且其中富含丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、糖原、铁元素等物质，能增强人体的免疫功能，调节免疫力，可以预防衰老，抑止色素沉淀，起到美白护肤等作用。

柠檬是用开水还是冷水泡比较好

泡柠檬的水温在60-70℃最好。

假如用冷水来泡柠檬，柠檬自身的香气难以泡出去；假如用热水直接泡，柠檬里边的苦味会很快分解出去，十分影响口感，并且水温过高也会造成柠檬里部分维生素外流，因此泡柠檬的水温一般在60-70℃是最佳选择。

一般情况下，一片柠檬泡1升水，是能够泡2-3次，等泡到没有柠檬味道的时候才换再次换一片就行了，这样的占比泡出来的柠檬水不会酸涩，无需放糖或者蜂蜜都能直接喝，也有一股清香的香味，也不易刺激肠胃、引起上火，更适合日常饮用。