如果刮芋头时手发痒,可以用姜片擦手发痒,洗手,姜切成片,用姜片轻轻擦手,可以起到一定的发痒效果。或者在芋头皮前用醋浸泡,浸泡10-15分钟后立即剥皮。不要等手干了再做,以免效果不好。如果延迟太久,浸泡后可能会发痒。
芋头是碱性食物,芋头皮含有强碱性草酸碱粘液,这些物质接触皮肤会对皮肤有强烈的刺激作用,芋头皮含有皂苷也会引起皮肤瘙痒,所以在芋头皮操作错误会引起手瘙痒,所以刮芋头皮戴塑料手套是必要的保证措施。
除用手套刮芋头皮外,还可采取以下措施防止皮肤发痒:
将山芋洗净,然后在锅中加入适量水,将山芋蒸熟。山芋蒸熟后,其表面的皮肤不会引起瘙痒。用手轻轻剥皮就行了。烹饪时要注意这种山芋的一般味道。
刮芋头皮时,放在流动的水龙头下,然后用钢丝刷摩擦芋头表面剥皮,使芋头上堵塞毛孔的粘液随水冲走,不会残留在皮肤上,一般不会发痒。
建议200克左右为宜。
芋头的营养成分和药用价值都很高,其食用根茎中淀粉的比例可达70%,芋头的淀粉颗粒只有土豆淀粉的十分之一,消化率高达98%,是老少皆宜的营养食品。
然而,虽然芋头更容易消化,但任何食物都可以吃得更多,如果吃太多芋头,胃不能消化淀粉、蛋白质等营养物质,容易出现腹胀、消化不良、体重增加的风险,所以建议芋头吃200克左右更合适。
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