虾虎的功效与作用(虾虎的功效与作用及食用方法)

补充营养

虾虎含有大量的蛋白质食物，其中还含有大量的钙、镁、钾等矿物质，是人体必需的营养物质。食用可以为身体补充一定的营养，维持人体正常的生理功能，帮助身心健康。

排毒养颜

虾虎肉质鲜美，脂肪含量低，吃起来嫩而不油腻。此外，虾虎富含蛋白质食物，能促进皮肤弹性。此外，它还含有维生素A和E、不饱和脂肪也可用于皮肤，能促进黑色素代谢，促进皮肤光滑有弹性，因此食用有利于排毒养颜。

促进生长

虾虎含有大量蛋白质，食用有利于保持自身免疫力，也是白球和抗体的关键物质，适量食用可促进神经、血管、脑细胞活性及其发育生长，此外，富含钙、镁、磷也能促进骨骼合成，有利于身体的生长发育。

改善记忆力

虾虎含有大量的磷脂和不饱和脂肪，可以改善脑细胞的发育，增强脑细胞的活性，改善记忆和垂体后叶素。因此，食用一定的益智力和助记忆功效，适合一些记忆力差的老年人。

增加抵抗力

一般来说，虾虎富含蛋白质和矿物质。适当食用虾虎可以为自身抗体的产生提供原料，蛋白质还可以增强体液的免疫强度。此外，丰富的维生素A可以增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力，从而增强抵抗力。

保护心血管

虾虎含有大量镁，能激活身体各种酶的活性，调节心脏功能。如果身体缺乏镁，可能会降低血清钙，对血管功能有潜在危险。吃虾虎能有效保护心血管疾病，预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

虾虎的营养成分

虾虎营养丰富，含有许多蛋白质食物、水、碳水化合物、不饱和脂肪和胆固醇。它还含有维生素，主要含有维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等。此外，还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等矿物质。