鸽子蛋的营养价值及功效(鸽子蛋的营养价值及功效图片欣赏)

鸽子蛋的营养成分及作用

补充营养

鸽子蛋中含有丰富的营养，其中含有丰富的蛋白质食物及少量脂肪、糖份，同时还含有丰富的磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，对于人体来讲是易于消化吸收，进而起到不错的补充营养的作用。

排毒养颜

鸽子蛋中含有丰富的维生素，维生素对于人体的皮肤是有一定的美容作用的，其可以让肌肤变得有弹性，而且可以促进血液循环，进而起到一定排毒养颜的作用。

补肾益气

鸽子蛋还具有一定补肾益气的作用，由于鸽子蛋其性味甘、咸，平，归于心、肾经，也是营养丰富的食物，因此对于人体来讲，具有一定补肾益气的作用。

小孩长期吃鸽子蛋怎么样

好，但要注意量。

小孩长期食用鸽子蛋对身体而言还是有一定的益处的，鸽子蛋的营养更为容易吸收，针对消化功能比较弱的儿童来说，更适合。

而且长期适当食用鸽子蛋，其对于小孩的营养补充也是十分有利的，而且还有益于预防儿童麻疹。

鸽子蛋口感相对于其他的蛋类会细致顺滑一些，对于孩子来讲，会更加喜爱一些，只是需要切记不能食用太多即可。

鸽子蛋一天可以吃几个

2-5个不等。

鸽子蛋一天食用的量不宜太多，一般来说正常的成人一天食用3-4个左右就差不多了，对于孕妇来说的，需要补的营养大量，则一天可以食用3-5个不等，对于孩子来讲，一天只必须食用2个即可，食用太多反倒不会吸收。

每天吃2个鸽子蛋的好处

每日食用2个鸽子蛋的好处是可以不错的补充营养的作用，长期保持一定量的优质蛋白质的摄入，以及其它微量元素和营养物质的摄取，从而能够起到一定强身健体的作用。

其次还可以起到一定的增强记忆力、保护眼睛等作用，都是比较科学的用量。

吃鸽子蛋的禁忌

1.内火者不宜食用：对于体内热流过旺的人来讲，是不宜食用鸽子蛋的，由于鸽子蛋也是一种温性的食物，食用后容易加重体热的病症。

2.肝火旺者不宜食用：由于鸽子蛋是一种热性食物，针对肝火旺的人来讲最好是不要食用，容易加重病情，从而导致情绪容易动怒、狂躁等状况。