皮肤干燥吃什么水果好(皮肤干燥吃什么水果好得最快)

猕猴桃

因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被称作“水果之首”。

我们都知道弥胡桃是很酸的，这是因为弥胡桃丰富的维生素C与维他命E，它们是美白皮肤好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，清除雀斑和痘痘。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

苹果

苹果是水果之首，拥有多种作用。苹果中含有的大量水与各种保湿因素，这对肌肤而言非常有帮助，常吃苹果可淡化面部雀斑及雀斑。此外，苹果中含有的丰富果酸成分能够去痘。

荸荠

荸荠具备有清肺热与祛毒的功效，而清新多汁的荸荠无论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。

甘庶

甘庶是我们最常见的一种水果，这是因为它价廉物美。甘庶除了含有大量的糖分和水份外，还含有大量对身体新陈代谢有好处的维生素等成分，在南方人们习惯用它煲制各种糖，是美容保湿好水果。

红提

葡萄的果实累累，成为了中国多子多孙的吉祥的象征。一般不仅好看并且美味，其中的糖份含量高。此外，葡萄籽也成为各大护肤品牌竞相的新宠，它抗氧化和保养作用可是很好的。

西柚

西柚含有维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚含有的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好伙伴，根据美国一项研究表层，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。自然如果觉得一下子吃半个西柚确实不行的话，那喝西柚汁的效果是非常令人满意的。