海兔的功效与作用(海兔的功效与作用吃法)

强建筋骨

海兔富含钙、镁、磷等矿物质，是骨骼的主要成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。此外，海兔含有蛋白质，是肌肉的主要成分，所以吃海兔可以发挥强壮肌肉和骨骼的作用。

补充营养

海兔含有大量的蛋白质、不饱和脂肪、维生素、钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质是人体必需的营养物质，食用有利于促进人体的生长发育，并能维持人体的正常生理作用。

排毒养颜

海兔含有维生素，特别是富含维生素E，属于抗氧化剂，食用能有效减缓皮肤老化，也能防止斑点的形成，能有效滋润皮肤，使皮肤细腻有光泽，具有良好的美容效果。

提高免疫力

海兔含有蛋白质，氨基酸组成非常接近人体的需要，能促进人体新陈代谢，增强抗体和免疫力；许多维生素和微量元素也有助于增强人体的免疫力，提高自身的免疫力，所以经常吃海兔可以帮助提高人体的抵抗力。

改善记忆力

海兔富含不饱和脂肪和卵磷脂。这些营养素能改善脑细胞的发育，增强脑细胞的活性，改善记忆力和垂体后叶素。因此，吃一定的益智力和助记忆功效，适合一些记忆力强的老年人。

海兔的营养成分

海兔营养成分很高，关键是含有大量的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪、维生素、矿物质等，特别是钙、磷、钠等成分，以及赖氨酸、蛋氨酸、胱氨酸等营养成分。营养成分较高，适当食用有利于维持生理作用，有利于身心健康。