防辐射吃什么水果好(吃什么水果防辐射最好)

橘子

橘子之所以能起到防辐射的作用，是由于橘子里的维生素C和维生素E在发挥作用，这两种营养元素都属于抗氧化维生素，它们抗氧化性能起到很有效的预防辐射的功效，并且还能缓解过氧化反应，但要注意的是，橘子性热，食用的时候应该注意适当，以免发生上火症状。

青芒

青芒里的维生素A和β-胡罗卜素都是天然抗氧剂，并且胡罗卜素还能有效控制组织细胞，适量的吃点青芒还能预防病变，对于长期面对电脑的上班族来说，吃芒果不仅能有效防止辐射伤害，还有助于眼睛健康。

樱桃

若想更好的避免辐射伤害身体，除了补充维生素以外，多补充番茄红素也能增强人体防辐射能力，除了番茄中含有丰富的番茄红素以外，在许多红色水果中都一样含有这类运用物质，其中樱桃含有的番茄红素就非常丰富，番茄红素的抗氧化能力甚至还高过于维生素E，除了能防辐射，还能降低胆固醇，更好的保护组织细胞健康。

提子

提子可以促进大量抗氧剂，可以有效抵御人体中积存的因电磁辐射导致的大量自由基，提子一定要连皮带肉和籽一起吃，由于提子皮和提子籽里的抗氧化物含量是最高的。

奇异果

奇异果里的抗氧化物含量极高，可以很好的清除积存在人体内的自由基，并且奇异果还含有大量的膳食纤维，维生素C，能够补充眼睛晶状体营养，保护眼睛；此外奇异果中还有一种血清促进素，可以起到调整情绪，清除肝部沉积毒素，有效缓解暴躁易怒心态的作用。

草莓

草莓除了含有大量维生素C以外，还带有维生素E和多酚类抗氧化物质，这种物质都能够有效抵御高强度电磁辐射，缓解辐射对肌肤导致干燥，红斑状况，经常接触电脑或其他电磁辐射的群体能够多吃些草莓来预防辐射对皮肤的伤害。