感冒发烧吃什么水果好(感冒发烧吃什么水果好得快)

甜瓜

西瓜性寒味辛，它可以清热去火、除烦解渴。是夏日食用率最高的水果之一。伤风加重时会展现高烧、口干、咽痛、尿黄赤等热症，适度吃点甜瓜恰好能缓解相关症状，有利于伤风的康复。

高烧大量出汗后，假如不吃饭很容易造成电解质紊乱，最好先吃点甜瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们能够帮助退热、补充体液、退肿利湿。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可消暑生津利湿。

梨

梨性凉，味辛，能够生津、清热化痰。对风寒感冒、发烫口干、干咳出痰等不适都具有一定的减轻作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被吸收，增强食欲，对肝脏具有保护作用。

风热伤风病人。可以用生梨一个，把皮削去并切成块，加冰糖炖水内服，会有很好的作用。梨自身具有清热作用，能止咳化痰，但是因为他属于凉性水果，有关一开始就是寒症所引起的干咳不具作用，甚至可能会加重干咳景象;不过可以通过炖煮梨子的方法去改变它的性质，让特性转温文，就能用来作为止咳良方。

马蹄

荸荠是凉性食物，有清热利湿、利尿通便、凉血解毒等作用，既可清热生津，也可补充营养，针对发烧早期的患者非常适合。就其营养而言，荸荠含有碳水化合物，热量却不是很高，同时也含有丰富的磷及抑菌成份荸荠英，不但对骨骼、牙齿的发育有益，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑止大肠杆菌等病菌的作用。

生吃尽管嘹亮爽口。但仍是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁水搭配作用更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病状加重时，还应及早就医。

红提

感冒发烧适合吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧丧失的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，养血，增力强志，让人肥健，耐饥，忍寒症。久食，益身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。由于葡萄的许多招牌营养素都存在皮中，葡萄汁的功效跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之万里。所以建议大家吃葡萄时，尽量连皮一起吃。

苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。苹果汁有强大的消灭感染性病毒作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机遇略低。有些科学家和医生把苹果称为“全方面的健康水果”或“全科医师”。

感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。鲜苹果汁是不错的选择。这是因为在苹果汁中含有大量维生素C，它可以促进体内营养的必须，同时还能中合体内的毒素。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具备增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具备预防细菌感染能力。而金黄色的猕猴桃比翠绿色猕猴桃含有更多维生素C与维生素E，具备缓解感冒症状的效果。

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵御感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒咳嗽、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、停经、小儿腹泻者不宜食用。