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金桔热量不算高。
1个金桔热量约为7大卡，行走4.8分钟就可以消耗完，因此大家可以放心的吃，不过吃金桔也千万要注意适当。
减肥期内是可以吃金桔的，而且还有助于减肥。
不过，尽管吃金桔有利于减肥，可是可千万不要单单的解读为只吃金桔就可以减肥，金桔只是在减肥期内协助减肥者抑止脂肪，避免减肥期内脂肪反跳，由于它的纤维质比较丰富，在吃到胃里便会吸收大量的水分，同时金桔的营养成分也很高，防止减肥者缺乏营养，导致身体上不适。并且在减肥期内，并不需要刻意的去节食，正常吃饭就可以了。
黄瓜中的维生素C分解酶会损害金桔中含有的多种维生素，从而使金桔的营养成分减少。
牛奶中的蛋白易与金桔里的果酸和维生素C发生反应，凝结成块，不仅影响消化，还会造成肚胀、腹痛、腹泻等症状，需在喝完牛奶1小时后再吃金桔;此外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不能多吃，以防引起腹痛、腰酸腿软等症。
取下后的金桔大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的金桔对果实没有影响，但金桔皮上残余的保鲜剂却难以用清水洗去，若用这样的金桔皮泡茶代茶饮，有损健康。
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