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山药豆怎么吃(蒸好的山药豆拌上炒制好的椒盐即可食用)

发布时间:2024-02-03   作者:如毒渗骨    
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摘要山药豆怎么吃,山药豆的受众面很广,大部分人都可以食用,脾胃气虚的人尤其适合。对于有不少饮食禁忌的糖尿病患者来说,山药豆也是个很好的选择

山药豆怎么吃(蒸好的山药豆拌上炒制好的椒盐即可食用)

椒盐山药豆

助消化

材料:山药豆,盐,胡椒粉,花椒面,面粉。

做法:

1.山药豆用水冲洗,放入适量面粉反复手洗,洗净上边的杂质。

2.洗好的山药豆上锅蒸10分钟。

3.蒸山药豆时可以炒制椒盐,炒锅烧热,放入盐、花椒面和胡椒粉小火慢炒,炒出香味即可。

4.蒸好的山药豆拌上炒制好的椒盐即可食用。

小技巧

1.香料的选择以个人的口味为准;

2.山药豆的皮可以食用,因此一定要洗净,但如果不想吃皮,做熟的山药豆吃时用牙咬住,用手稍微挤压即可削皮。

山药豆薏米红豆粥

降糖祛湿

材料:山药豆、薏米、赤小豆、香米、冰糖。

做法:

1.薏米、赤小豆洗净,升温侵泡一夜;

2.山药豆挑净,洗净整洁,香米洗净;

3.净锅加满水,放入薏米和赤小豆煮20分钟,放入香米再煮半小时左右至软烂;

4.加冰糖调料煮到稠状即可。

冰糖山药豆

补肝肾

材料:山药豆、竹签子、冰糖、油。

做法:

1.山药豆洗净,穿在竹签子上;

2.备好冰糖,锅里放一点油,然后放冰糖,小火不断地搅;半途加点水,接着熬,至熬成稠稠的糖稀;

3.把串好的山药豆串放到糖稀里蘸,蘸时一定要快,或是能拿个小勺子舀一些糖桨到山药豆上,随后插进软的泡沫板上或者别的上边,晾凉待糖凝结即可。

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