鲫鱼汤喝了会发胖吗(喝鲫鱼汤会胖吗)

喝鲫鱼汤会胖吗？

喝鲫鱼汤不会发胖。鲫鱼汤富含蛋白质优良、完整、易于消化吸收，脂肪少，容易被人体消化吸收，是一种营养价值很高的滋补品。适量喝鲫鱼汤有很好的营养效果，不用担心喝鲫鱼汤会发胖。

喝鲫鱼汤有什么好处？

鲫鱼汤营养全面，含糖多，脂肪少，富含蛋白质、各种维生素、营养元素和必需氨基酸。经常喝鲫鱼汤不仅能健身，还能减少肥胖，有利于降低血压和血脂，延缓衰老。孕妇喝鲫鱼汤也能有效地促进牛奶。此外，喝鲫鱼汤还可以预防动脉硬化、高血压和冠心病，并可以降低胆固醇。

鲫鱼汤经常喝好吗？

鲫鱼汤可以经常喝，但不能多喝。鲫鱼汤含有大量容易消化的蛋白质食物，经常喝也能提高抵抗力。鲫鱼汤的脂肪含量也相对较少，但也容易吸收和消化，但多喝会导致脂肪摄入过多，导致肥胖。喝鲫鱼汤可与其他汤轮流喝，多吃蔬菜，保持营养搭配。

喝鲫鱼汤要注意什么？

1.感冒时不宜多喝鲫鱼汤，因为感冒咳嗽等疾病要避免海鲜鱼腥味。

2.喝鲫鱼汤前后，不宜喝茶。由于蛋白质茶碱的反应会在人体内产生碱性物质，最容易产生的部位是肾脏，俗称结石。

3.喝鲫鱼汤时不要吃芥末。鲫鱼汤性温，具有消水肿、解热解毒的作用。如果和芥末一起吃，会引起水肿。

4.鲫鱼汤不宜配额大蒜、砂糖、蜂蜜、东瓜、鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴等。