羊肉吃多了会怎样(老人羊肉吃多了会怎样)

吃太多牛肉会怎么样？

牛肉是大温补品，但吃太多牛肉也会对人体造成危害：

1.引起火灾：羊肉湿热，吃太多可能有红眼痛、眼分泌物、流鼻血、牙龈肿胀、口腔火灾等不适；

2.便秘：牛肉温热干燥，吃多了可能会出现排便困难、大便干硬等症状；

3.引起消化功能障碍：牛肉脂肪丰富，蛋白质丰富，体内消化缓慢，吃太多牛肉可能出现胃痛、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。

一天吃一斤羊肉多吗？

一个人一天吃一斤牛肉是很多的。

根据《中国居民膳食指南》，每人每天的畜禽肉最好保持在50-100克左右，也可以根据情况适当调整。例如，寒冷的人或冬天会吃更多的食物来抵御寒冷，但不能吃太多。

谁不适合吃羊肉

1.患有高血压、炎症的患者要慎食

高血压患者一般属于肝阳上亢，吃清补牛肉会加重肝阳上亢的表现，容易出现头晕头痛的症状。牛肉属于头发，可加重炎症症状或延长恢复时间。

2.容易生气的群体要谨慎食用

羊肉很温暖，这种人吃温牛肉很容易出现口腔火灾、牙龈肿胀、眼睛分泌物等不适，所以吃羊肉要小心，少吃。

3.小孩慎吃

儿童属于纯阳体，牛肉清补作用强，儿童吃羊肉容易出现流鼻血等躁热表现。

4.痛风患者应谨慎食用

羊肉火锅的嘌呤值很高，容易加重或引起痛风，可能出现关节痛。

5.肝病患者应谨慎食用

牛肉营养丰富，含有大量蛋白质。肝病患者吃牛肉后，肝脏不能及时分解和吸收这些蛋白质，这将进一步增加肝脏的负担，并可能导致病情恶化或发作。因此，肝病患者也应少吃羊肉。

如何选择好的牛肉

1.看

如果牛肉表面颜色较暗，呈深红色，可能会放置很长时间；如果它看起来是白色的，它可能是一种注水牛肉；所以尽量选择看起来鲜红有光泽的牛肉，这种牛肉更新鲜。此外，优质牛肉可以看到肥瘦细腻的质地。

2.摸

如果牛肉感觉有点弹性、紧致、嫩，那就是质量更好的牛肉，劣质牛肉感觉更软。

3.闻

如果能闻到腥味，就是不新鲜的牛肉，新鲜的羊肉闻起来没有异味。