晚上吃萝卜会胖吗(萝卜晚上吃好还是早上吃好)

晚上吃萝卜会胖吗

单纯吃生萝卜或是素炒萝卜，发胖的几率不大。

萝卜中主要含有粗纤维、维生素、大豆蛋白及钙、钾、磷、铁等营养成分，淀粉、糖份、脂肪含量很低，每100克萝卜中含有16大卡热量，属于低热量食物，所以在到了晚上单纯吃生萝卜或是素炒萝卜、凉拌萝卜等，基本不会造成发胖。

但是晚上假如吃油炸的萝卜饼、萝卜丸子等，因为其中含有淀粉和油脂较多，则可能会致使发胖。

晚上吃萝卜能减肥吗

有一定作用。

一般减肥的途径就两个：一是降低热量的摄入；二是提升热量消耗。而萝卜是一种低热量、高纤维素、高水分食物，晚上吃了萝卜以后，也会减少其他高热量正餐的摄入，降低了当日热量的摄入，针对减肥有一定的帮助。

自然，减肥还是得开展适当的锻炼，以及对膳食结构作出调整，要少油少盐、操纵脂肪和碳水化合物的摄入，适当增加蛋白质的摄入。

睡前吃生萝卜怎么样

不好。

1.由于睡觉时，人是横躺着，这时候胃肠道蠕动减缓，肠胃消化能力降低，吃下去的生萝卜在胃内无法被及时消化排尽，长期下来对脾胃的消化吸收功能会产生不利影响；

2.并且生萝卜在胃内会促进胃酸分泌，早晨起来的时候会感觉非常饿；

3.一些经常出现食物反流症状的群体，可不能在睡前吃生萝卜，会加重病症；

女人天天吃青萝卜益处

减肥

青萝卜含有热量较少，纤维较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

改善便秘

萝卜里的芥子油和精纤维可促进肠蠕动，有利于体内废物的排出，适宜便秘患者食用。

减缓衰老

青萝卜含有相当可观的花青素，具备强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄素，能帮助清除体内的自由基，减轻衰老。