吃鸡胗会长胖吗(吃鸡胗容易长胖吗)

吃鸡胗会长胖吗？

一般来说，只要吃适量的鸡胗就不会发胖，但是如果吃太多，会让我们的身体发胖。毕竟鸡胗是高热量的食物。如果吃得太多，会导致肥胖。所以爱苗条的女生在处理鸡胗的时候一定要多加注意。只有适量食用，才能保持良好的身材。

鸡胗热量多少？

热量：118大卡（100克）

分类：肉类及产品

点评：动物内脏蛋白质含量高，钾含量高，胆固醇含量高，减肥时可适量食用。

减肥可以吃鸡胗吗？

能吃少量，吃一两个就可以了。减肥要多运动，操纵糕点和油脂的摄入，坚持下去，就会减肥。

鸡胗通常含有大量的蛋白质和脂肪，少量食用，不会发胖，能为人体提供优质的蛋白质。

如何使鸡胗美味

一、炸鸡胗

做法:先准备半斤新鲜鸡胗，一定要仔细洗净；把鸡胗切成无尽的薄片；锅中油烧后，加入蒜、姜、胡椒、八角、胡椒炒锅；加入鸡胗片，用大火翻炒；加入适量米酒、酱油、糖、盐、鸡精，继续用大火翻炒；直到鸡胗变色，把所有的汁都放进锅里。

功能：炸鸡胗味道鲜美爽口，能增强食欲，滋润肠胃，改善食欲不佳现象。

二、咸水鸡胗

做法：准备适量新鲜鸡砂洗净预留；将洗好的鸡砂放入压力锅中，加入一半以上的冷水，放入八角形、胡椒粉、姜片；盖上大火煮沸，冒气后，转中火继续煮5分钟；取出冷却后，切片放在盘子上；倒入芝麻油，撒上熟芝麻和香菜。

功能：吃咸水鸡胗有很好的开胃效果，在食欲不好的时候，吃这道菜可以让你的食欲大开。

三、口水鸡胗

做法：准备适量新鲜鸡胗，仔细冲洗，放入压力锅中，加入一半以上的冷水，放入八角形、胡椒粉、姜片中；盖上大火煮沸。冒气后，转中火继续煮5分钟；煮沸时，可先将配料汁、蒜头切碎，加入香莱、海鲜酱油、陈醋搅拌均匀；将芝麻油放入锅中，开枪。油温升至50%后，将切碎的胡椒粉放入锅中翻炒。油温高时迅速离火；将辣椒碎和芝麻油倒入混合蒜汁中，即成料汁。最后，取出鸡胗放凉，切片放盘；倒入密制汁拌匀即可食用。

功能：口水鸡胗味道很好，能使自己的食欲大增，滋阴补阳。