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藜麦小米粥的做法(藜麦和小米100克的做法)

发布时间:2024-02-07   作者:蓝色透彻    
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摘要藜麦是近年来行气的一种食物,具有很好的保健功效,能够降血脂、降血压,非常适合三高人群食用,推荐这道营养又美味的藜麦粥。

藜麦小米粥的做法(藜麦和小米100克的做法)

食物

关键食物:藜麦50克。

其他食物:小米100克。

做法流程

1.将藜麦和小米洗净。

2.将两者一起放入锅中,加入适量水,按住粥键,等40分钟左右即可食用。

作用

养胃、促孕、改善酸碱、补充蛋白质、保护心血管疾病。

成效图

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