经期可以喝酒吗(经期可以喝酒吗有什么副作用)

月经期间能喝酒吗？

月经期间尽量不要喝酒。

月经前后，女性受激素分泌影响，体内酶分解能力低，酒精代谢能力下降，导致乙醇不易迅速从血液中代谢，但成为对身体有害的酸物质。为了去除这些酸物质，肝脏必须不断创造酶，结果会增加肝脏的负担，增加肝功能障碍的可能性。

月经期间应注意什么

1、不适合性生活

月经因素宫腔内膜脱落，表面形成创伤面。如果发生性行为，很容易引入细菌，逆行进入子宫腔，引起子宫感染。

2、不宜吃太咸的食物

太咸的食物会增加体内的盐和水分储存。月经前，容易引起头痛、情绪激动、愤怒等症状。

3、不适合喝浓茶、咖啡

这种饮料中的咖啡因含量很高，很容易刺激神经和心血管系统，导致月经疼痛、月经延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的食物

生冷食物，会降低血液循环速度，从而影响子宫收缩和经血排出，导致经血排出不良，引起月经疼痛。

5、不宜吃海鲜

海鲜大多是冷的，被称为“阴阳”，在体质虚弱时尽量少吃或不吃。冷食进入食道后，胃肠道血管冷收缩，削弱胃肠道消化功能，导致腹泻等情况，因此女性在月经期间不宜吃海鲜。

6、不宜使用盆浴、坐浴

月经期子宫颈微微张开，盆浴和坐浴容易使污水进入子宫腔，引起炎症。

7、不宜穿紧身衣

臀围小的紧身衣会使局部微血管受到压力，进而影响血液循环，导致私处充血水肿。

8、不宜大声唱歌

月经期间，呼吸道粘膜和声带充血，大声唱歌或说话，喉咙肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。

9、不要过多地敲打腰部

虽然月经期间容易出现背痛现象，但不能随意敲击，会使盆腔进一步血肿，导致月经过多或月经期过长。

10、不宜进行剧烈运动

如跳远、跳远、赛跑、踢足球等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失衡。尽量避免一些增加腹压的能量锻炼，如举重和杠铃，否则会导致月经过多或月经延长。