黑芝麻丸的功效与作用及禁忌(黑芝麻丸的功效与作用)

黑芝麻丸的功效与作用

1、润肠通便

黑芝麻丸里的油脂和纤维有润肠、促进消化、通便排毒和改善便秘的功效，适合肠燥便秘的人群食用，常吃可防止便秘病症。

2、促进大脑发育

黑芝麻丸中含有的不饱和脂肪酸能提高大脑神经和改善记忆力的功效，并有利于胎儿的大脑发育，适合孕妇和青少年群体服食。

3、排毒养颜

黑芝麻丸含有的维生素e是氧化剂，能保护皮肤，防止自由基损害，还能淡化色斑，长期服有美容养颜的效果。

4、提升生育功能

黑芝麻含有维生素E，而维生素E除了具有较好的抗氧化作用以外，还对身体的生孕功能具有较好的推动作用，对于男性能使精子密度生成提升、精子活力提高，对于女性可以使雌激素浓度提升；同时黑芝麻还富含镁元素，而镁元素可以提高精子的活力，提高男性生育能力，因此常吃黑芝麻丸有助于提高生育功能。

5、缓解掉发

毛囊中黑素细胞代谢黑色素减少是白发的重要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，而黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表述，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以马上变得黝黑，因此常吃黑芝麻丸还能够有效的推动头发里的色素生成，使头发有光泽，具备黑发、缓解脱发作用。

6、补肝益肾

黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸剂，而黑芝麻从中医食疗的角度上而言入肝经和肾经，针对肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰酸腿软、腰腿疼、须发早白的人，适度吃黑芝麻丸有很好的补益肝肾功效。

7、抗衰老

黑芝麻含的维生E占居植物性食品居首，而维生素E能促进细胞分裂，延迟细胞衰老，常见之，可抵消或中合细胞中衰老物质“游离基”积累，起到抗衰老和延缓衰老的功效。

黑芝麻丸的禁忌

1、对黑芝麻过敏的人忌吃

黑芝麻富含钙、蛋白等营养物质，也属于过敏原之一，如对黑芝麻过敏的人是不宜吃黑芝麻的，以防引起过敏症状，出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。

2、腹泻病人忌吃

黑芝麻中油脂含量高，有良好的润肠通便功效，如本身有腹泻的人不推荐吃黑芝麻，以免加重腹泻，影响病况康复。

3、上火的人忌吃

黑芝麻油脂高，食用一般为烘炒食品，其躁热特性强，吃了易上火，倘若已经出现上火症状的人不宜再吃黑芝麻，不然会加重上火症状，如口腔上火、牙龈肿胀等。

4、忌跟高油脂、辛辣刺激食物同吃

黑芝麻丸自身油脂含量就比较高了，倘若再与其他高油脂食物同吃，容易使人反胃、恶心，胃部不适等，此外黑芝麻丸属于中药保健品，为了服用后达到好的药效，期内不宜和辛辣刺激食物同吃，以免造成药力。

黑芝麻丸吃多了会怎样

1、消化不好

黑芝麻丸含有油脂，油脂是很难消化的食物成份，蛋白也不易于消化，大量食用本就难以消化，提升肠胃负担。针对肠胃不好或消化功能不好的人群来讲，一次性食用大量芝麻丸，油脂和蛋白质在肠胃中沉积，难以消化。

2、长胖

芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，假如大量食用，身体摄取了很多的油脂和蛋白质，增加了很多热量，额外的动能便会转化成脂肪堆积在人体各个部位中，从而可能会导致超重、肥胖、脂肪肝发生的风险增加。

3、上火

黑芝麻丸要用炒熟的黑芝麻制成的，其热流比较旺盛，假如大量食用会导致上火，发生眼睛发红、嘴角糜烂、尿黄、牙疼、咽喉痛等不适。

4、内分泌失调

黑芝麻油脂较高，如长期大量食用黑芝麻丸还可能引起内分泌失调，皮脂分泌提升，造成油脂分泌增多的情况，可能导致患者皮肤长痘、头皮出油和瘙痒等。

黑芝麻丸不九蒸九晒行吗

行，只是药力吸收没有那么好。

黑芝麻、黄精、熟地黄等几种滋补中药在本草著作中强调要九蒸九晒，由于次数越多，能够蒸掉黑芝麻里的油性，但未九蒸九晒的黑芝麻含油率高，皮层硬，不利于消化，这样做是为了让中药中的有效成分转换成更容易吸收成分，同时中医讲经过太阳晒了以后，能让中药吸收大量养分，因此那样经过蒸和晒的黑芝麻丸具备“阴中之阳”，也就更具滋补的作用，因此买黑芝麻丸挑选经过九蒸九晒的为宜。