白萝卜熬粥怎么做好吃(白萝卜和什么熬粥好吃)

白萝卜熬粥怎么做好吃

材料：大米100克、白萝卜50克、水150mL。

做法

1.稻米淘洗干净完用清水浸泡30分钟;白萝卜洗干净后切丝预留。

2.锅置火上，倒进大米和适当清水用大火熬制，煮沸后转小火煮到米粒七成熟。

3.放进白萝卜丝一起熬制，熬成米粒和萝卜丝熟透的稠粥即可。

吃白萝卜粥有什么好处

促进消化

白萝卜是一种可以下气消食用持色食物，将它煮粥食用能够起到治疗积食和肚胀的功效，能减少消化不好和胃酸反流等不适的出现。食用白萝卜粥还可以预防痢疾和肠炎，同时也能避免便秘的产生。

预防呼吸道疾病

白萝卜能够清热化痰，也能消除呼吸道的多种发炎，用白萝卜煮粥食用，能够在不增加胃里承担的同时，起到消炎和化痰及其清除内火的功效。

增强人体免疫力

常常食用白萝卜粥对提升身体免疫力作用明显，针对降低呼吸道炎症有一定的作用和质量，同时还可以预防流感。

预防肾结石

白萝卜有优异的利水功效，能够预防和减少小便不畅病症的发生，此外它还能清除肾脏的毒素，降低病菌在肾脏中囤积，防止肾结石的生成。

排毒退肿

白萝卜与麦子米一起煮粥食用时，对水肿也有明显的食疗作用，能让人体内积存的血液迅速排出，起到退肿的功效。白萝卜煮粥能够有利尿消肿的功效，同时还可以清除肾脏的毒素，针对排毒有益处。

白萝卜煮粥可以加什么

材料

大米100克、白萝卜50克、水150mL、豆腐半个。

做法

1.稻米用清水清洗几次，随后放入适量的水，浸泡半小时，目的是为了，能让米快速地变软。

2.白萝卜直接切丝，细细丝。

3.豆腐洗净，切成一小块一小块。

4.然后将稻米放入锅中，水加多一点，因为是煮粥，在煮的过程中，水变得越来越少，为了确保成功，水不能少。

5.大火煮，当煮沸后，转小火，当米成熟度达到七成的时候，就可以放入萝卜和豆腐了。

6.还是用小火煮，当它们都烂的时候，就可以去调料了，放进食盐和味精即可。