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黄小米是一种多维生素的谷物物质，其中维生素B类含量最高，而且这些维生素都有帮助消化的作用。因此，大家食用黄小米不但可以有效防止消化不好现象的出现。
黄小米性质温和，具备减少胃酸分泌的作用，同时进入体内以后对人类的消化道还有很好的调养作用，能够减少因胃酸反流而产生的反胃和呕吐。
黄小米是一种滋补性很强的食物，补血和补阴效果显著，所以是女人在生产之后最常食用的滋补佳品。产妇在食用黄小米之后能快速的恢复元气，同时也能让亏本的气血得到恢复。
黄小米还是一种天然的美容佳品，它丰富的营养成分不但可以减少人们皱纹的发生，还还可以淡化人们皮肤上色斑起到不错的美容效果。
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