好喝的鲜榨果汁配方(好喝的鲜榨果汁配方大全集)

护肝：红萝卜雪梨汁

材料：红萝卜50克，梨子1个，蜂蜜少量。

做法：①先把红萝卜洗干净，切成块；梨子洗净，削皮，去核，切片。②将切好的胡萝卜和梨子放入豆浆机，加纯净水至上下水位线之间，弄成汁后倒入水杯中，喝的时候放些蜂蜜调味即可。

功效：红萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热去火、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。梨有润肺消痰，清热生津之功效，适用于热咳、燥咳、热症津伤、酒后烦渴、解渴等症。

静心：茉莉香西芹柠檬汁

材料：茉莉1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙；

做法：1.将茉莉浸泡后洗净，西芹洗净，除掉老筋，切成小段预留。2.将黄柠檬洗净，除掉表皮，取出果实。再将黄柠檬和茉莉、西芹一起放入果汁机内，添加250ml清水搅打出汁过虑，最终加入蜂蜜即可。

功效：降血脂降血压、清通肠道，酸味中带香，具备愉悦心情的功效，可是胃炎、胃酸反流者不宜饮用。

清热：甜瓜莲藕汁

材料：甜瓜500g，连藕100g，薄荷叶2片；

做法：1.将薄荷叶洗净预留。连藕削掉两边后，削皮洗净，切成大小合适的块。2.甜瓜沿着深色瓜纹割开，除掉西瓜籽后，取果实和连藕、一起放入果汁机中。搅打出汁后，放入薄荷叶做装饰即可。如果喜欢薄荷的清香，还可以在搅打时加入一些薄荷叶，和甜瓜、连藕一起搅打。

功效：清热利湿，润肺清淤；可是肾炎及糖尿病人、体弱虚寒及孕早期孕妇不能饮用。

调节血脂：山楂黄瓜汁

材料：山楂100克、黄瓜200克、蜂蜜适当。

做法：1.山楂洗净，去子，切丁；黄瓜洗净，切丁。2.将山楂、黄瓜放入果汁机中，添加适量饮用水搅打，打之后加入蜂蜜调匀即可。

功效：黄瓜含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，可减肥、降血脂；山楂含有有机酸和黄酮类物质，可防治心血管疾病及降血脂。

补血：樱桃汁

材料：樱桃200克。

做法：樱桃洗净，去梗，对割开，去核，放入果汁机中，添加适量饮用水搅打即可。

功效：樱桃中含铁量极其丰富，居众多水果居首，铁是生成人体血红蛋白的原料，对防止严重贫血有重要意义。

抗衰老：小黄瓜苹果汁

材料：小黄瓜2根，陈皮15g，苹果2个白糖少量。

做法：1.小黄瓜洗净，注意清理这种蔬菜水果时，一定要仔细，尽量用一些温和的消毒洗洁剂来清洗，以后冲净，除掉两边后，切片预留，陈皮浸泡预留。2.苹果洗净就可以，尽量不要削皮，由于苹果皮里面也有很多营养，除掉就可惜了。把苹果切成几块，苹果核丢掉。3.将黄瓜、陈皮、苹果和白糖添加约400ml清水，放入果汁机中搅打出汁即可。

功效：小黄瓜和苹果富含维生素C和水分，具备排毒、延缓衰老的作用。

护肤：木瓜牛奶

材料：木瓜200克、脱脂牛奶400mL；

做法：木瓜削皮、去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅打匀称即可。

功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纤维等，可以消肿、防癌、抗氧化、降血脂、润泽肌肤，与牛奶搭配口感更浓醇，营养更丰富，去黄美白更显著。

去斑：草莓橘子酸奶

材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300mL；

做法：1.草莓去蒂、洗净、切丁；橘子削皮、切小块。2.将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。

功效：橘子 草莓 脱脂酸奶=预防色素沉淀和雀斑，使肌肤维持嫩白、嫩滑。橘子含有维生素C、柠檬酸，能润泽肌肤，抗皱、抗氧化草莓含有维生素C、维生素A等，可令皮肤光滑、嫩白脱脂酸奶富含大量活性乳酸菌和维生素，能够抑制黑色素的形成。