火龙果热量高吗(火龙果减肥能吃吗可以适当地吃一些)

火龙果热量高吗

55大卡。

每100克火龙果的热量约为55大卡上下，碳水化合物含量13.3克，纤维含量1.6克，脂肪含量0.2克，其热量和脂肪含量都不是很高。

并且火龙果中还含有十分丰富的维生素矿物质，食用后能够为人体补充多种营养元素，有助于维持人体细胞器官的正常生理作用，并能提升人体的新陈代谢，因此对于一般人群来说，平常适当地吃一些火龙果的话是有益于人体健康的。

火龙果减肥能吃吗

可以适当地吃一些。

减肥最主要的是要保持营养的均衡，而火龙果是属于一种营养价值很高水果，其中还含有大量的膳食纤维。

因此食用后不仅可以为人体提升一定的饱腹感，从而降低人体对其他高热量、高脂食物的摄入，并且还可以促进肠胃的蠕动，协助食物开展消化和吸收，进而能够防止多余的脂肪在体内沉积，因此在减肥期间是可以适当地吃一些火龙果的。

火龙果是仙人掌的果实吗

不是。

火龙果是仙人掌科量天尺属植物，而仙人球是仙人掌科仙人掌属植物，尽管两者都属于仙人掌科类下的，果子看起来也有点相似，但火龙果并非仙人掌的果实。

其中仙人掌的果实一般都比较小，里面全是红色的果肉，种籽非常大，而火龙果的个头非常大，里边的果肉一般也可以分为白色和红色两种，吃起来口感柔美、水分充足。

火龙果红心的好还是白心的好

各有优点。

不论是红心火龙果还是白心火龙果，其中都带有十分丰富的营养元素，而且平时适当地吃一些的话都有一定的好处。

其中红心火龙果的糖份含量较高，吃起来口感较为甜，可是不抗储存，适用于喜欢吃甜食的群体食用；而白心火龙果尽管吃着相对没有那么甜，可是储存时间较长，适用于血糖较高的群体食用。