黑燕麦和白燕麦有什么区别(黑燕麦和白燕麦有什么区别吗)

黑燕麦和白燕麦有什么不同

1.黑燕麦和白燕麦之间没有太多差别，它们只是燕麦中的两个不同品种，只是白燕麦初遇的时间比较早，而黑燕麦培养成功时间较晚，它种籽表面多为黑紫色，而白燕麦表面颜色则多为淡黄色。

2.黑燕麦和白燕麦在细胞染色体组上有一定差别，白燕麦每个细胞有6对染色体组，而黑燕麦每个细胞就两个染色体组，听说染色体组越大，它的营养价值越大，换句话说白燕麦的营养成分要远远高于黑压脉，但据说最近才培养成功的黑燕麦有8个染色体组，这样的黑燕麦营养成分就会比白燕麦更高。

燕麦有什么功效

1、减肥塑身

黑燕麦和白燕麦中含有的营养成分差不多，并且含量也不相上下，他们都能提升身体饱腹感，并且能调节人体生理功能并促进代谢，能加快人体中脂肪的分解与耗费，能让他们转换成水排出体外，黑燕麦和白燕麦中所含的膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加速人体中大便后食物残留排出，长期食用这些燕麦能减肥塑身预防肥胖。

2、排毒养颜

黑燕麦和白燕麦都具有明显美容功效，它能滋润鲜嫩皮肤病能为人们肌肤补充丰富多肽和氨基酸这种物质能帮肌肤锁住水分，并且能去除老化角质，它能起到显著保湿作用，会使人们肌肤保持嫩白细嫩情况，此外黑牙麦和白燕麦中所含的有效成分还能营养毛囊推动头发再生，并且它能避免头发中水分消耗，会使人们头发维持光滑顺滑而乌黑的情况。

燕麦片简单吃法

1、牛乳燕麦粥

用燕麦片煮牛奶燕麦粥要准备麦片30克，白糖20克，牛乳200克，把准备好的麦片提早用清水洗净，并用清水浸泡半小时，取出后下锅加少量清水烧开，再倒入准备好的牛奶和白糖一起用小火煮15分钟，煮好之后取出便是奶香浓郁的牛奶燕麦粥。

2、鸡蛋燕麦汤

鸡蛋和燕麦也是一对理想搭档，他们在一起使用中可以先在锅里放少量清水加温，烧开后把鸡蛋磕调到郭庄至成蛋花，加少量食用盐调味，之后在其它的碗中放入适量的速食燕麦片等锅中的鸡蛋汤，煮好之后取出直接浇再倒入燕麦片的碗装，等燕麦片全部泡软之后调匀就能食用。