来月经可以吃辣吗(来月经可以吃辣吗有啥影响)

月经能吃辣吗？

女性月经期间最好不要吃辣。

女性月经饮食应清淡易消化，不宜吃得太饱，同时避免吃凉性食物，辛辣刺激食物，防止对身体造成伤害，容易影响身体内部环境，引起内分泌紊乱。

来月经吃辣有什么危害？

加剧痛经

月经期间吃辛辣刺激性食物不仅可能导致月经量增加，还容易导致内分泌紊乱、骨盆血管收缩和痛经症状加重。

导致月经量增加

辛辣食物属于热食，月经期间吃辛辣刺激性食物会促进血液运转，导致经血量增加，血色鲜红。

造成贫血

如果长期经血量较多，身体造血量无法补充，就会引起贫血症状，表现为头晕、手脚寒冷、舌淡等不适。

损害肠胃

无论是月经还是非月经，吃太多辛辣食物容易损害胃肠功能，容易引起胃痛、腹痛、腹泻等症状，也容易引起肛门灼热刺痛，引起痔疮出血等不适。

降低身体免疫力

月经期间，女性抵抗力低。过量食用辛辣刺激性食物不仅会引起胃部不适，还会使身体免疫力低下。长此以往，子宫容易受到细菌的影响，从而诱发一些妇科疾病。

月经来了吃什么好

1.如果月经来了，月经量比较少，可以选择一些补血活血的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、萝卜、苹果、川芎、红花、桃花、熟地、黄精等。

2.如果女性经期胃口不好，可以选择健脾养胃的食材：红枣、面条、薏苡仁粥。

3.多吃纤维食物：月经期间应多吃纤维食物，保持大便通畅，减少盆腔血肿。

4.适量食用温水果，可促进经血排出：如：橘子、桃子、樱桃、枣、荔技、龙眼、菠萝、石榴、红提等。