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黑枸杞要用清水浸泡。
在黑枸杞的高温下，其花青素、维生素C等营养物质会被破坏，因此不建议直接用热水浸泡。当沸水冷却到60度左右，变成温水时，把黑枸杞放进杯子里喝茶。
1.取出玻璃，倒入60度以下的温水中。
2.取黑枸杞适当，外观约3-5克，根据人体体质放多少。
3.放入玻璃杯中，看水中颜色的变化，正常是指一丝一丝。
4.颜色出去十分钟后，可以直接喝。好的黑枸杞可以泡3-4次，最好直接吞下。
1.黑枸杞浸泡时间不宜过长，会导致维生素功效降低。
2.煮好的黑枸杞切记不要倒掉，黑枸杞还含有大量的营养元素，最好把泡好的黑枸杞吞掉。
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