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不建议每天喝。
黑糖是禾本科草本植物甘茎提取汁提取的红色晶体。它富含糖、矿物质和醇酸。适量饮用具有散寒滋补的作用，使面色红润有色。但由于黑糖性温，每天饮用容易增加体内气血，引起咽痛、口干口渴等上火症状，进而对健康构成威胁。因此，一般不建议每天喝黑糖水。
适量饮用不会。
黑糖是一种未经高度精炼和蜂蜜形成的蔗糖，在人体内容易消化。其次，黑糖中的脂肪及其热量较低，一般不会导致体重增加。除非长期过量饮用，否则人体胃肠道无法赶上其消化代谢，否则可能会导致体重增加。因此，适量饮用黑糖水不会导致体重增加。
建议喝1-2小块。
红糖的强度很低，可以随意用手折断。泡茶一天只能泡1-2小块，不需要泡太多，防止加重消化道压力，进而对健康构成威胁。
早上喝酒比较好。
红糖是补血的好产品；红枣味甘性温；归脾胃经；具有补中益血的功效。早上吃可以补充一天的能量，帮助人体健康。因此，一般建议早上喝红糖水。
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