黄瓜柠檬水的功效与作用(黄瓜柠檬水的功效与作用及禁忌)

生津开胃

柠檬果皮含有的芳香挥发性成分，有生津消暑、开胃醒脾的作用，在餐前少量喝些黄瓜柠檬水，能促进胃中蛋白分解酶分泌，增加胃肠蠕动，并且清爽爽爆的香味能让人精神一振，有开胃、增强食欲的功效。

保护血管

黄瓜柠檬水里的柠檬中富含的维生素C、维生素P能增强血管弹性和韧性，可辅助治疗高血压和心梗带来额有关症候，并且柠檬里的柠檬酸能够收缩、增固毛细管，减少渗透性，提高凝血功能及血小板数量的功效，减少凝血时间和出血时间，具备止血功效。

美容抗氧

黄瓜和柠檬成分中都含有维生素C、维生素E等抗氧化物质，其中黄瓜中所含的黄瓜酶能促进机体新陈代谢，扩大肌肤的毛细管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原功效，少量泡水喝对减缓衰老及抑止色素沉淀等有一定的作用。

润肠通便

黄瓜入大肠经，其中含有的细纤维能促进肠道蠕动，协助体内粪便的排出，有益于“清理”肠道内的垃圾，针对大便困难、长期便秘的人来讲，适度的饮用一点黄瓜柠檬水，能起到不错的润肠通便的作用。

黄瓜柠檬水能够减肥吗

可以辅助减肥。

黄瓜和柠檬中都含有一定的纤维成份，这些物质能加快肠道蠕动，协助排出身体中多余废料，从而起到缓解本身体重的效果。此外，黄瓜热量很低，其中所含的丙醇二酸成份能抑制糖类物质转变为脂肪，对减肥人群来说，合理的喝些是能够有辅助减肥的效果的。