海带炖鸡汤怎么做好吃(海带炖鸡汤怎么做好吃又简单)

海带炖鸡汤怎么做好吃？

1.准备食材时，一定要选择新鲜的食材，否则汤的味道可能会改变。添加的盐必须适度，水必须一次充满。注意熟度，不要烧干锅。

2.在选择食物时，你可以根据食物的量来选择适度的重量。最好不要做太多，否则会消耗很多。但是在解决食材的时候，需要把鸡肉里面的血清理干净，否则会很腥，肉的大小可以根据自己的需要来制作。

海带炖鸡汤的做法小贴士

1.准备半只鸡，海带约250克，大蒜和姜适当，枸杞适当，盐适当，先把鸡整理干净，然后切成块，海带洗净切成块，姜碎后再用。

2.锅中加入适量水，煮沸后加入鸡块、海带，然后将姜、枸杞放入锅中。大火煮沸后，转小火慢炖。大约需要三个小时。肉腐烂后，加入适量的盐调味料。

海带炖鸡有什么营养？

母鸡的蛋白质含量很高，很容易被人体胃消化，所以我们吃鸡可以帮助提高免疫力，增强体力，也可以帮助我们改善消化不良、疲劳、月经紊乱等不适症状。特别是体质虚弱必须滋补的群体非常适合喝老母鸡汤。此外，海带富含胶质、钾、碘，有助于消除水肿、降血压、预防甲状腺疾病、排毒等。而且平时我们把母鸡和海带搭配在一起吃，养生效果很好。

吃海带对身体有什么好处？

瘦身作用

海带中含有的物质可以帮助减肥，去除血管中多余的胆固醇，促进胃液分泌，从而达到消化的目的，对胃肠道健康有很大的帮助。

美发

海带里有很多营养物质，可以帮助我们的头发保持营养，使我们的头发乌黑明亮。

减缓衰老

海带含有相当多的钙和碘，这两种物质不仅有美容的作用，而且有延缓衰老的作用，你可以在日常生活中多吃。

清理肠道

海带富含纤维，有助于清除肠胃废物和毒素，有效预防直肠癌和便秘。

降血压

海带中所含的成分能有效降低血压，还能预防水肿，对癌症也有一定的预防作用。