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含有维生素A、B、C及其蛋白、胡罗卜素、叶酸等营养物质。当代研究表明，芒果提取液芒果苷具备调节免疫力、抑菌、抗病毒、抗癌、抗氧化、止痛及降尿酸等诸多好处。
月经期间，女性身体比平常要孱弱，身体抵抗力也会下降。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，对肾脏和清洁血夜非常有益。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。
从中医辨证论治的角度分析，女性发生停经主要是由于肾亏、脾虚、血虚、气虚血瘀、寒凝血瘀、痰湿阻滞等六种原因引起。但从芒果的味道我们可以了解到，芒果性微寒的食材，即便是经期女性正常量食用芒果，也不足以造成女性发生寒凝血瘀而造成停经的情况；此外，芒果味酸而甘，酸甘既济，作用协作，敛阴不留浊，养血不伤阴，气血调合，则经血以当下。
芒果性微寒，若大量或冷冻后食用，则易引起凉气内侵、搏结于血，容易导月经期间行血不畅。故针对经期的女性而言应该避免在寒凉的时节或是条件下食用芒果，假如女性内行经期间食用芒果，可以把芒果制成热饮食用，但不宜多吃，由于果汁里加太多糖，对孕妇和胎儿不好。
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