欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
贝贝小南瓜是一种南瓜，除了常见的维生素、矿物质和其他营养物质外，还富含胡萝卜素，如果长期大量贝贝小南瓜，会导致胡萝卜素摄入过多，身体不能及时代谢这些胡萝卜素，会出现胡萝卜素沉积引起的胡萝卜素血症，可引起皮肤发黄等危害。
贝贝小南瓜味道细腻爽口，营养成分高，但吃贝贝小南瓜要掌握尺度。如果一次吃太多南瓜，会加重胃肠道消化压力，引起胃肠道不适，引起腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。建议每天吃100克左右的贝贝小南瓜。
贝贝小南瓜味道细腻清爽，但贝贝小南瓜储存不好，在日常生活中，吃贝贝小南瓜前需要仔细选择，不要买烂贝贝小南瓜，烂贝贝小南瓜吃后容易腹泻、恶心等胃肠道反应，坏贝贝小南瓜有很多毒素积累，吃对健康不好。
中医说：贝贝小南瓜性温，吃了贝贝小南瓜后不易消化，所以生气、气滞、脚气病、腹泻小心吃贝贝小南瓜，贝贝小南瓜也是过敏原之一，如吃过敏避免吃，以防引起过敏症状。
20分钟。
贝贝小南瓜很小。一般来说，贝贝小南瓜的重量在200-400克之间。贝贝小南瓜含有大量淀粉，肉质紧实。如果不切开，热流很难渗入，蒸起来也很困难。一般来说，煮熟前需要用中火蒸20分钟。
上一篇 : 吃柿子能喝牛奶吗(吃柿子能喝牛奶吗视频)
下一篇 : 血皮菜的功效与作用(血皮菜的功效与作用图)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
