吃山楂片容易发胖。
山楂产品经过晾晒或烘干,蛋白、碳水化合物、维生素B2、钙、钾、磷等营养素能被萃取,因此含量提高,而某些容易被破坏的营养素,如维生素C含量则大大降低,仅为原先的1/27。同时山楂制品中还添加了许多糖,因此,吃山楂片是容易发胖的。
山楂本身就含有分解脂肪成分,在食用以后不仅仅不会造成肥胖,反倒有一定的减肥效果,因此,即便是添加了糖分的山楂片,只需食用的量适宜,也不会引起肥胖,提议每次食用3~5片作为零食,一天不超过20片,不会发胖。
山楂片吃多了会上火。
从中医的角度看,山楂片属于温性,含有略微的热气,这种食物适当食用对身体有益,食用太多可能出现体内热流过于旺盛,造成上火,特别是在炎热的夏秋季节不宜多吃。
1.山楂片尽管作用较多,可是副作用也不少,因此,山楂片不能多吃。
2.山楂片看似雪白整洁,其实表层依然带有较多的污垢饥和菌类,在食用以前应进行泡洗,最好的食用方法是泡茶。
上一篇 : 三文鱼的营养价值及功效(三文鱼的营养价值及功效与作用)
下一篇 : 无铅皮蛋真的无铅吗(无铅皮蛋真的无铅么)
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。