什么汤补肾养精(男性遗精、弱精等都有很好的调理效果)

墨鱼瓜汤

材料：墨鱼100克，黄瓜200克，高汤适量，碱少量i，葱姜汁、料酒、盐、鸡精、食用油等各适量。

做法：

1.将墨鱼切成长方条完用少量碱抓一下沥干水分预留，黄瓜去蒂和籽切成一样尺寸块；

2.在锅中加入高汤后煮沸再倒入墨鱼片、黄瓜片、葱姜汁、料酒、盐、鸡精一起煮沸，撇去浮沫，淋入食用油即可。

注意：将墨鱼用清水泡2~3小时后加入少量的食用碱再泡开2~3小时候再用清水洗净碱，最终再在清水中浸泡3~4小时后即可烹调菜肴。

作用：喝此汤可以帮助补肾填精，对于男性发生遗精、弱精等也有很好的调养效果。

干贝笋汤

材料：干贝250克，鸡汤250mL，冬笋500克，火腿丁25克，料酒、盐、鸡精、淀粉、胡椒粉各适量，葱末、蒜末各少量。

做法：

1.将冬笋切成小丁，干贝加入盐、料酒、淀粉后拌匀上浆；

2.将锅中油烧至三四完善后放入干贝炒出白色捞出，冬笋炒熟盛出。锅里再热油爆香葱末、蒜末，倒进冬笋、火腿、鸡汤及少量的水烧开后撒进胡椒粉、干贝、鸡精然后用淀粉勾芡即可。

作用：可以帮助补阴补肾，针对阴虚劳损、肾虚腰痛等不适有很好的调养改善作用。

山药菇汤

材料：山药200克，豆腐2块，冬菇20克，百合、黑豆各50克，葱、姜各5克，胡椒粉、盐、料酒各适量。

做法：

1.将山药去皮，切成片状；百合洗净后撕成瓣，豆腐切成块，冬菇浸软去蒂，黑豆洗净；

2.锅里清水适量、山药片、百合瓣、豆腐块、冬菇、黑豆、姜片、料酒、盐烧沸后用小火烧煮直至材料软烂进味，最终撒进葱末、胡椒粉即可。

作用：山药菇汤可以有效协助益肾强悍，滋润健壮。针对体质虚弱、气阴两虚、肾气亏损等状况有很好的调理效果。

滋补鞭汤

材料：净牛鞭300克，枸杞、姜片各适量，香莱少量，盐、鸡精、食用油少量，高汤2碗。

做法：将牛鞭洗净再切一字连刀，剁碎段绰水，枸杞用热水泡开；随后洗净锅后添加高汤，添加原料烧开后将浮沫拨通，添加调料煮20分钟uyangzi浇上油盛入碗里添加香莱即可。

作用：滋补鞭汤可以帮助有效补肾壮阳，针对男性朋友性功能低下、肾虚肾亏有很好的滋补效果。

鲫鱼枸杞汤

材料：鲫鱼1条，枸杞、杜仲各30克，干姜10克。

做法：将鲤鱼去鳞、内脏以后；枸杞、杜仲洗净后用干纱布包囊。鲤鱼、药包一起放入锅中加入适量的清水煮1小时，取出药包吃鱼喝汤。

作用：可以帮助温阳补肾，利水消肿。特别对于肾亏引起的怀孕期浮肿、舌质淡红、腰疼乏力等有很大的帮助。

东坡羊肉汤

材料：羊肉250克，土豆、红萝卜各45克，生抽、葱蒜、麻椒、八角茴香、料酒、白糖各适量。

做法：

1.将羊肉切成小块，土豆、红萝卜切成棱角形状；

2.炒勺放食用油、旺火烤至油见烟后放入羊肉块炒5分钟肉变为金黄色捞出；

3.再将土豆、胡萝卜块放进炒勺内，炸至金黄色时捞出。倒去余油把超出放进微火上，倒进炒好的羊肉块，添加清水，放进生抽、葱蒜等调料煨至肉烂后再倒入炸过的土豆、红萝卜再煨5分钟倒进汤盘即可。

作用：可以帮助温肾助阳，适用于肾虚腰痛、遗精等不适。