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都能够。
新鲜牛奶富含蛋白质、维生素、乳糖、维生素、钾、钙、铁等营养物质，早晚喝，早上喝为人体提供饱腹感，也能为身体补充一定的营养，早上工作学习带来一定的动能，晚上喝一些牛奶也会有一定的睡眠效果，所以早上喝或晚上喝牛奶。
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