预防皱纹的方法(过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比)

时刻注意防晒

紫外线是造成肌肤衰老的重要原因之一，因此如果不想皮肤过早发生皱纹，就一定要时刻注意防晒。出门前涂抹防晒霜，配戴墨镜等都非常重要。

多做脸部按摩

每天用少量按摩霜，以中指由眉间逐渐轻轻向外往下轻按，在皱纹易发生部位反复按摩6次。

最好的睡姿是仰睡

睡眠有利于美容？前提是有正确的睡姿！不然它会让肌肤老化的迅速！例如趴着睡，可能导致抬头纹，侧卧则会增加面颊和下巴的皱纹。因此最好的睡姿其实是仰睡

不要常见吸管

任何重复脸部动作都会造成皱纹，所以冬天喜欢喝奶茶的妹子们注意啦，不要经常应用吸管喝饮料，因为它会提升嘴唇皱纹。

少吃高糖类食物

糖份高的食物不但会造成肥胖，还会使皮肤老得更快。所以不管为了身心健康，还是为了好看，还是少吃一点吧。

胸部等部位也要防衰老

大部分时候，当谈起皱纹，我们首先关心的都是面部，而胸部等细节部位则很容易被忽略。

调节脸部情绪

有的人习惯紧闭眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自身的神情毫无察觉。如果你照照镜子，观察自己是怎样应用肌肉作出表情的，也许就能有意识地调整一下。

如果你质疑自己这些催生皱纹的神情经常是对压力一种反映，也许可以找一些放松方法来保护皮肤和整体健康，比如想象、意境引导、瑜伽或冥想。

戒烟

吸烟不仅会导致癌症和其他诸多身体问题，还会促进皱纹产生。研究表明，太早发皱的几率与个人的抽烟量和烟龄正相关。大量烟民肌肤过多起皱的概率几乎高出不烟民五倍。

科研人员推断，吸烟会损害胶原质，从而加速皱纹产生。浓烟刺激会导致眯眼，也会引起或加重眼角纹，而噘嘴喷出浓烟则会促使唇部周边产生垂直线。