尽管开奶是指产后,可是产前其实就可以做一些准备了,产前的乳房按摩就是一个很好的能促进成功开奶的好方法。
乳房按摩具体做法:用湿热毛巾热敷整个乳房,双手重合用劲向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。或者用干净的毛巾蘸些温水,由乳头中心往乳晕方位成环形擦拭,两边轮流外敷,每侧各5分钟。
婴儿的吸吮反射一般在出生第一小时内最强,这段时间即便没有奶水分泌也要让宝宝允吸,才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要天天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且允吸时间越长越好。
顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初奶!越快让宝宝吸进奶水,开奶就越成功。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观查6小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后,剖宫产妈咪能够用吸奶器代替宝宝完成开奶工作。
喂奶时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴紧妈咪的腹部、婴儿的乳房贴紧妈咪的乳房、婴儿的下颌贴紧妈咪的乳房。这样的哺乳姿势有利于乳汁持续代谢,使你一下子找到升级当妈的感觉。
大量新妈咪愿意根据食疗来开奶,但切忌不要在孕妇生完孩子后马上食补汤汤水水的补品。这类食物必须要开奶后才食补,不然孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。
你要注意补充水,吃易消化的清淡流质食物,能保持每天喝牛奶的良好习惯。在产后一周,就可以多吃些鲫鱼汤等推动泌乳的食材。假如母乳真的很少,也可以考虑根据药膳来推动母乳代谢。不过最好在专业人员的指导下进行,不能自己随便吃。
能够请一个催乳师,一般按摩一个小时便会有效果,催乳师还会教你一些促进泌乳和宝宝喂养的方式。
捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出;判断乳房是否通畅,还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。
产后情绪消沉或是紧张也会影响母乳分泌,很多新妈妈在分娩后情绪波动很大,这对乳汁的分泌很不利。
宝宝应含住妈咪整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成允吸不当,从而令妈咪产生疼痛感,甚至将妈咪娇嫩的乳头吸破。假如乳头有负伤、破皮、干裂或出血现象时,能够挤出乳汁或用吸奶器吸出,还可以戴着乳头保护器来饲养宝宝。
如果一次只喂一边,乳房受的刺激降低,自然泌乳也少,因此两侧的乳房都要让宝宝吸允到。有些宝宝食量非常小,吃一只乳房的奶就行了,这时不妨先用吸奶器把前部分较为稀薄的母乳吸掉,让宝宝吃到较为粘稠、更富营养的母乳。
喂宝宝吃奶前,妈咪一定要做好乳房的保洁工作。都说病从口入,刚刚出生的宝宝更需特别注意。妈咪要认准一块毛巾,专门用于清理乳房。每次喂宝宝前,用温水浸湿毛巾,轻轻擦拭乳房,尤其是乳晕和乳头位置,动作要柔和,不要太用力,以防擦伤乳头上的肌肤。
(1)清理乳房。用温水清洗乳房,维持乳房清理可减少病菌感染的机会。
(2)每侧外敷乳房3到5分钟。水温50至60度左右,外敷一定要将毛巾甩干,不然容易烫伤皮肤。切记不能外敷乳头。
(3)总体放松乳房。也就是释放压力,维持平静情况。
(4)逐渐按摩。
找到八根乳腺管,哪八根呢,就是以乳头为核心,将乳房划米字形状,确定八大乳房按揉:每个乳房从乳根穴逐渐揉,按米字八大乳房,分成轻、中、重各揉5圈,即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针,随后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针。(换句话说力度由轻到重)
拇指按摩最好在乳房上涂些食用油,以缓解肌肤的摩擦。揉法:拇指指肚往下,指肚2/3处触碰乳房,以打小圆圈的办法,从乳房根处向乳头方位揉。连揉5圈5遍。记牢,从乳房根处先后向乳头方位用指腹的幅度循环往上推。从乳房根处直达到乳晕边,先后把全部乳腺管输通。
拇指与食指挤奶法:左手食指和右手拇指相对,挤出奶水,或是右手食指和左手拇指相对;食指与食指挤奶法:双手食指相对放到乳晕附近,同时用劲向下压,挤出奶水。
点(乳根穴,膻中穴,期门,日月,合谷、少泽,曲池等)1-3分钟,穴道效果不错。点穴的效果取决于穴道准确性。穴道一定要按在凹陷的地区,发生酸胀痛才会有效果。
小编提醒:因为乳晕部的乳窦偏硬,故需按摩时间较长。提议妈妈催乳时看看母乳喂养的短视频,由于代谢反射是最直接有效刺激妈妈产生乳汁的形式,因此妈妈能通过看母乳喂养的短视频,从视觉、听觉、触觉刺激脑垂体分泌出催产素和泌乳激素,乳腺细胞遭受激活后就会产生乳汁。
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