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你可以用石膏，也可以用夹板或护具来保持膝关节固定在中立位置。受伤后7~10天仍主要休息，必须上厕所，但尽量少走。
踝关节损伤后的休息仅限于踝关节损伤的早期阶段，休息时间应尽可能短。膝关节长期无重量，对关节有潜在损伤，可导致关节组织生物力学和形态的负面变化。因此，在腿部肿胀和支撑的保护下，尽快修复徒步旅行。
伤后48小时内冷敷患处，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再包一层，不能直接接触皮肤，否则容易冻结。
建议使用弹力袜，比弹力绷带更方便，使用方便。
受伤后，枕芯可以放在患侧下方，通常是为了保证患处的血液和淋巴回流，高度略高于患者心脏。
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