茉莉花茶能天天喝吗(天天喝茉莉花茶注意事项)

茉莉花茶能天天喝吗

茉莉花茶能天天喝。

每天喝茉莉花茶可以帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助除菌抑菌，提高身体的免疫力，最主要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成不发酵茶，保留有大量的营养成分，是能够每日饮用的。

茉莉花茶没天喝多少适宜

每日可以喝茉莉茶，但是并不意味着可以过量的喝，一般一般建议，茉莉茶一天不要超过15克，大概能够冲3次。要注意适当喝茉莉花茶可以养生，但如果是一次饮用过多的话，很容易造成身体缺钙、缺锌等。

天天喝茉莉花茶避开的时间

每日饮用茉莉花茶要注意绕开3个点，一是早晨空腹，二是餐后，三是睡前。

1.早晨空腹喝茉莉花茶，针对胃部的刺激较大，且容易稀释胃酸，引起肠胃不适；

2.餐后马上喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般一般建议餐后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

3.睡前喝吗，茉莉花茶很容易造成中枢神经兴奋，影响正常的睡眠。

哪些人不宜天天喝茉莉花茶

茉莉花茶虽好，但是有几种人不适合喝，尤其是长期喝茉莉花茶：

1.便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；

2.失眠患者不宜喝茉莉花茶以防进一步造成大脑不断兴奋，加重失眠；

3.严重贫血、骨裂或缺钙的患者不能喝茉莉花茶，以免引起体内的铁制、钙质吸收遇阻，加重病况；

4.发烧患者不宜喝茉莉花茶以免引起体温进一步上升，同时对退烧药物产生影响，不利于病情恢复；

5.身患肠胃疾病得人，例如胃炎、肠胃结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病况。

天天喝茉莉花茶注意事项

每天喝茉莉花茶除了以上的一些点要注意以外，还要注意：

1.每日的茉莉花茶不要泡太浓，自身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性很强，假如泡太浓，会加重这类刺激性，引起头疼等症状；

2.茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养元素外流发炎，且蛋白质等物质很容易滋生细菌；

3.茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易造成身体滞寒、聚痰等。