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保持身体酸碱平衡是喝气泡水的主要益处，它是一种微偏碱饮品，能加快身体内酸性物质代谢，能够防止酸性物质代谢，可防止身体因酸碱失衡而诱发病症。此外人体中乳酸数量减少之后，身体疲惫病症就能缓解，身体内尿酸降低之后痛风的症状就能好转。
平时人们喝过气泡水，气泡水中的气体会随着人体温度的升高而快速膨胀，这种情况下它就会刺激人类的肠胃，能增加胃肠活力，而且能减少人体排便时间，生活中那些身患便秘的人群，在每天早起后，空腹喝一杯气泡水就能让便秘症状很快缓解。
平常多喝一些气泡水，还能净化血液，能清理血液中堆积胆固醇，能加快身体内血液循环，它对人类经常出现的高血压和高血脂都有明显预防作用，而且能维护人类心血管，防止动脉硬化的冠心病发生。
气泡水是一种健康饮料，处在孕期的女性还可以饮用，它不仅能让孕妇胃口大开，并且能有效缓解孕妇的孕吐状况。而孕妈在喝气泡水时，应当喝这些蜂蜜，柠檬味的气泡水或是低糖气泡水，尽量不要饮用添加了其他色素或是香料的气泡水，以免对身体健康不利。
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