欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
蔬菜有三种:水果蔬菜、黄色蔬菜(淀粉类蔬菜)等蔬菜。大多数人应该多吃蔬菜，尤其是绿色和黄色的蔬菜，以及完美的大豆或扁豆，它们含有大量的叶酸、镁、锌和纤维，这是普通食物所缺乏的。水果、蔬菜和黄色蔬菜含有维生素A。水果和蔬菜也富含铁、钙等矿物质。包心菜、花菜等十字花科蔬菜也能预防一些富含破水化合物、纤维、维生素C的癌淀粉蔬菜，如土豆、红薯等、维生素Be、铁和镁；完美的蔬菜豆类和扁豆还含有蛋白质、叶酸和锌：其他蔬菜可以提供纤维和一些维生素C。
上一篇 : 经期喝茶好吗(经期喝茶加速铁元素流失)
下一篇 : 鸽子汤回奶吗(产妇鸽子汤是回奶还是下奶)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
