来月经橙子能吃吗(来月经能吃橙子吗有什么功效)

来月经橘子能吃吗？

月经可以吃一点橘子

适量吃橘子，适量吃不会影响月经。因为女性在月经期间应该吃一些含有维生素和高纤维的食物。橙子富含维生素C、P，它可以增加人体的抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。但需要注意的是，橙色是凉的，所以月经期间不宜大量食用，否则容易引起月经不适。

月经期吃橘子有什么好处？

1.橘子的气味有助于缓解每个人的心理压力，帮助女性克服紧张。

2.橘子可以提高免疫力，所以建议女性朋友冬天多吃橘子，保持皮肤白嫩。

3.橙子富含维生素C、P，能增加人体抵抗力，增强毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化患者常吃橘子是有益的。

4.橘子中的维生素C含量很高，一直是很多人喜欢吃的水果，但对女性来说，多吃橘子也有一个意想不到的好处，那就是降低胆结石的发病率。

月经期吃水果有哪些禁忌？

1、适合月经的水果

(1)、热性水果

如青芒、荔技、桃、桂圆、红毛丹、桃、释迦牟尼、樱桃、李子、榴莲等。

(2)、平性水果

如苹果、柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘甜、木瓜、橄榄、印度枣、百香果等。

2、月经期间不能吃的水果

(1)、冷水果，凉水果

有些特点是冷水果不宜食用，会导致血夜不畅，湿邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、绿芒、甜瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橘子、草莓等。尤其是甜瓜、香蕉和柿子，女性在月经期间一定不能吃。

(2)、酸涩水果

女性在月经期间应该吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟酸果等。

(3)、冰镇水果

即使是湿热的水果也不适合从冰箱里拿出来吃。如果在假期吃冰，体温下降，会刺激子宫收缩下降，月经血难以排出，因此产生血团，此时子宫必须增加收缩力排出血液，最终形成痛经等不适症状。

(4)、反季节水果

在反季节，水果的营养成分被打折，一些生物农药可能被用来煮崔，这在一定程度上对人体不好。但在假期期间，女性的身体免疫力很低，更不用说吃这些食物了。如春瓜、苹果、橘子、夏瓜、秋桃、冬甘等。