百香果柠檬水的正确泡法(百香果柠檬水的正确泡法窍门图片)

百香果柠檬水的正确泡法

1.准备百香果1个，柠檬2片，适当蜂蜜，假如是百香果酱或是柠檬酱，可以来取代水果直接泡。

2.将柠檬片放进杯里，倒进温水搅拌，然后将百香果洗净，对半切开，将里面的果实挖出杯里。

3.将食材拌和开后加适量蜂蜜调料，即可饮用。

喝百香果柠檬水的好处

消食开胃

百香果和柠檬都含有丰富的酸性成份，在餐前饮用些百香果柠檬水针对食欲不佳的人来讲有促进胃酸分泌、醒脾开胃的效果，但在餐后饮用，针对消化功能差的人群来说有较好的助消化功效。

排毒养颜

百香果成分中含有蛋白、维生素及氨基酸等营养物质，其中维生素C含量十分丰富，可减少体内产生的多余的自由基，而柠檬中含有的维生素B1、维生素C、有机物等物质，具有极强的抗氧化作用，对减缓肌肤衰老、抑止色素沉淀十分有效。

辅助减肥

百香果内含有的黄色果汁和黑色种籽等可溶性固形物约为可食部分的15-16%，食用后能提供饱腹感，降低热量食物的摄入，抑止肠胃对脂肪的吸收，进而减缓增加脂肪；柠檬含有的膳食纤维、果胶物质能够促进肠道蠕动，二者一起吃对减肥人群来说是十分不错的。

喝百香果柠檬水的禁忌

忌多食

百香果柠檬水中含有大量酸性成份，假如饮用太多，可能会刺激肠胃，造成胃部不适，提议一天喝百香果柠檬水的量不超过1L。

溃疡病禁吃

有胃炎、十二指肠溃疡等疾病的群体应尽量少食酸性食物，防止酸性物质对溃烂位置造成刺激疼痛，而百香果和柠檬都是酸味的水果，假如食用过多这样的食物，很可能会造成胃部疼痛。

百香果柠檬水能够天天喝吗

适当饮用是可以的。

百香果和柠檬中含有很多身体每日必需的维生素、蛋白、矿物质等成份，每日适度饮用具备补充营养、提高身体的免疫力，改进自身体质的效果，只需不过量饮用，天天吃是可以的。