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纯蜂蜜水的热量为9大卡(100克)，热量不高。
1.正宗的蜂蜜热量很高，而蜂蜜水是由少量的蜂蜜和适量的水混合而成的饮料，蜂蜜含量不是很高，所以热量不是很高。
2.此外，蜂蜜水的热量也取决于蜂蜜的量，如果在冲泡过程中添加过多的蜂蜜，其热量会相对较高。
主要看饮酒量，如果经常过多可能会发胖。
1.蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖，这些糖很容易被人体吸收，经常适量食用，不易积累脂肪，身体也能及时消耗热量，一般不会导致体重增加。
2.如果你经常喝太多的蜂蜜水，摄入大量的糖，很少锻炼，导致体内脂肪不能及时消耗，它会转化为脂肪堆积，然后很容易发胖。
可适量饮用。
肥胖者适量饮用蜂蜜水不会有太大影响，不用担心饮用后会导致体重增加，因为蜂蜜水热量很低，糖有利于人体吸收，不易沉积成脂肪，适量饮用也有利于身心健康，所以肥胖者可以适量喝蜂蜜。但要注意适量食用，每天不要超过一杯。
饭后饮用比较好。
因为蜂蜜水富含果糖，饮用会改善胃酸分泌，所以适合饭后食用，帮助胃吸收和消化食物，对于一些胃不好的人，空腹食用会增加胃液含量，刺激胃，容易出现胃不适现象，所以建议饭后吃得更好。
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