祛湿喝什么茶(祛湿喝什么茶最好)

陈皮茯苓茶

材料：茯苓5克，陈皮2克。

做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将开水冲入杯中，等待5分钟即可饮用。

功能：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

枸杞薏米茶

材料：薏米300克，枸杞一把，枣2-3颗，冰糖、水合适。

做法：

1.将购买的薏米取出杂质，用清水清洗干净，控制水分；将薏米放入锅中，锅中不能放油。用小火炒薏米，直到炒成薏米香气。

2.将枣子切成两块或切开，放入茶具中。枸杞可以抓一小把放进去。如果你喜欢甜味，你可以放几个冰糖。然后倒入烤好的薏米，冲入沸水中，浸泡5-10分钟饮用。

功能：薏苡有利于水肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，是一种常见的利水渗湿药。薏苡枸杞茶养肝明目，利湿祛湿。春天应该喝。

二花蜜茶

材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜合适。

做法：将木棉、槐花放入石锅中，加水800ml，大火烧开，文火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。

功能：具有清热祛湿、散血止痢的功效。特别适用于痔疮大便不畅或大便带血的人群。

五花茶

材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克，鲜土茯苓、薏米50克。

方法：清洗上述材料（新鲜土壤茯苓应切成小块），加入适量水，煎半小时（根据口味加入适量冰糖调味料）。

功能：选用清热、消暑、利湿的花朵，使其效果明显。然后倒入利湿、解毒、利关节的茯苓，以及健脾利水、清热、舒筋的薏苡仁，使本茶的利湿效果更强。

茯苓薏米姜茶

材料：茯苓15-20g，薏米20g，姜片3片。

做法：

1.茯苓、薏米用清水洗净，放一碗半水，浸泡30分钟。

2.加姜片，打火，烧开后，用小火煎30分钟，水差不多只有一碗时，熄火，趁热喝。

3.第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功能：茯苓不仅能祛湿，还能健脾胃，加上养胃姜，非常适合胃不好、胃寒的人饮用。

木棉砂仁饮

材料：木棉花10克，春砂仁3克。

做法：将两种口味一起放入杯中，冲入开水中，盖上10分钟，即可饮用。

功能：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏体验暑湿后腹胀、不思饮食、四肢困重的群体保健饮用。

辛凉饮

材料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、3g白豆蔻仁。

做法：由于薏苡仁难以通过冲泡获得有效成分，所以需要用开水煎煮薏苡仁半小时，然后用薏苡仁汤冲泡其他三种茶材。

功能：这四种植物素被称为除湿产品，夏季和湿季节的饮食可以帮助胃解决体内的水分。同时，约伯的眼泪具有滋养脾脏和胃的作用，可以增强胃的抗湿能力，防止水分再次受到侵害。