用什么泡水喝可以补肾壮阳健脾(壮阳补肾泡水喝的药材)

枸杞

根据中医理论，枸杞性甘平，属于肝肾经络，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津解渴。常用于治疗肾虚、精血不足。

肾阴不足引起的虚弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、头晕耳鸣，最简单的吃法是将枸杞浸泡在水中。取20-30克枸杞，用开水冲泡，炖10-20分钟，浸泡两三次，然后吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。

肉苁蓉

肉苁蓉素有“沙漠人参”之称，也是补肾助阳药方中应用频率较高的珍贵药材。汉代《神农本草经》记载，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益肾气、久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓、悦色、延年益寿”，这说明肉苁蓉是一种能减缓衰老的珍贵药材。

取15克，用水煮沸，作为茶饮用。你可以放一点蜂蜜来调节味道。需要注意的是，因为肉苁蓉能通便，所以不宜使用。

桂圆

龙眼，也就是龙眼，有滋阴补肾的作用。因为龙眼的糖含量很高，而且含有可以被身体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血，年老体弱，久病体虚，长期吃龙眼很有营养。由于龙眼的特点是湿热，一般直接吃更容易生气，处理方法是泡水喝。

5到10块龙眼肉，用水蒸熟，用沸水冲泡，代替茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神的作用，是滋补良药，常喝能延年益寿。

淫羊藿

淫羊藿来源于《本经》。它是一种干燥的草，用于小柏科植物箭叶淫羊藿；辛、甜、温；进入肝肾经络。补肾壮阳，催情，祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、柳腰无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石相匹配。

淫羊藿茶也很容易干燥。只需将10克淫羊藿加入350克水，用大火煮沸，用小火煮20分钟即可。淫羊藿茶适用于精神衰弱、肾虚、愤怒、性欲不振的人群。

何首乌

何首乌性温，味辛苦，口服补肾效果好，头发黝黑，延缓衰老。历代中医李时珍说:“何首乌能养血益肝，固精益肾，健筋骨，留胡子。为了滋补好，它在地黄和冬天都做出了很大的贡献。”

何首乌9克，用沸水冲泡代替茶饮用。具有补肝肾、益精血、黑须发、悦色调等功效。长期服用长筋骨、益精、延缓衰老，堪称滋补健壮、健身益寿的佳品。

菟丝子

俾丝子具有补肾益精、养肝明目的作用，用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、小解、暗眼等疾病。根据当代研究，俾丝子含有糖和维生素A样物质，临床试验具有收缩子宫和抗利尿作用。

菟丝子12克，绿茶3克，冰糖合适。将俾丝子捣碎，与绿茶、冰糖一起放入杯中，用开水冲泡，盖上炖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男性不育、性交低下等疾病。

韭菜子

韭菜种子，即韭菜种子。根据《本草纲目》，韭菜的功效是补肝肾、暖腰膝、助阳、固精。主要用于治疗阳痿、早射、遗精、遗尿、尿频、腰酸腿软、冷痛、白带过多等疾病。韭菜含有大量的维生素和粗纤维，能增强胃肠蠕动，润肠通便，预防肠癌。

韭菜子和绿茶按4∶1.比例，加入适当的冰糖，放入茶杯中，用沸水冲泡，代替茶饮用。这方具有养神、益肾固精的功效。如果能和绅士结合，效果会更好。适用于性抑郁、心烦等疾病。

狗脊

狗脊像狗脊一样生长，所以它被称为狗脊。中医说，“以形补形”，就像核桃肉一样，水果就像大脑，吃健脑安神。临床上，中医认为狗脊补肾壮骨是正确的。

金毛狗脊20克。上药研究为细末，放入保温瓶中，冲入沸水中浸泡20分钟，代茶饮用。每天一剂。狗脊茶主要用于治疗肾虚、气血两虚、风湿病引起的腰痛、腿部虚弱等。

杜仲

杜仲性温，味辛微辛，具有补肝肾、强筋骨的功效。此外，以杜仲叶为原料的杜仲茶具具有补肝肾、强筋骨、降血压、养胎等诸多功能。正如明代中医缪希雍所说：“杜仲主腰脊痛，益肾气，强筋骨，脚酸痛。腰是肾之家。如果你动摇不了，肾就会累。杜仲补其不足，益肾。”

杜仲叶5克，优质乌龙5克。用开水冲泡，盖上5分钟，每天喝一次。茶醇香可口。其功能是补肝肾、强筋骨、降血压。

桑寄生

桑寄生是南方著名的正宗药材，因此也被称为“广寄生”。早在《神农本草经》中就被列为好产品。具有养血养肾、祛风湿健筋骨、养胎丰胸的功效，入肝肾经。味道平静、甜、苦。

中草药桑寄生是补肾补血的重要组成部分。中医临床表明，用桑寄生汤代替茶，对降血压有一定的帮助作用。桑寄生茶的制作方法是取桑寄生干15克，煎15分钟，每天早晚喝一次。

女贞子

女贞子性凉，味甘苦，具有滋补肝肾、清目黑发的功效。根据现代药理研究，它能降血脂、抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤、激素调节等服务。用于肝肾阴虚、腰酸耳呜，必须早白；眼睛灰暗，视力灰暗；阴虚发热、胃病、痛风和高尿酸。

茶60克，女贞子10克，新疆枣30颗；将新疆枣洗净，去核切片晾干预留；将女贞子和茶盒中晾干的枣片放入搅拌器中，磨成粉末预留；饮用时，取两小勺，用80℃开水冲泡。

五味子

五味子在《神农本草经》中被列为最佳产品。它的皮肉甘酸，核苦。所有的水果都有盐味和五味，所以被称为五味子。它的性温不燥，除了收敛固涩的作用外，还有益气生精、宁心安神、滋肾养阴的作用。古人认为五味子是五行的精华，经常服用可以逆转生长，延缓衰老。

五味子30克，冰糖合适。五味子洗净，用热水稍热，立即取出，放入杯中，加入冰糖，用沸水冲泡30分钟。每天喝两次茶。能养心安神，补肾涩精。