红糖姜茶月经期间能喝吗(红糖姜茶月经期间可以喝吗)

红糖姜茶月经期间能喝吗

红糖姜茶月经期间能喝，但需要看自身体质。

红糖姜茶中的主要原料姜片和红糖，都是性温的，并具有补血的作用，因此有些体质的女性不适合食用红糖姜茶，会导致例假过多的情况。

那类女性可以在月经期间喝红糖姜茶

体质虚寒

体质虚寒的女性一般都会有例假偏少或是经痛的情况，是由于自身体质虚寒，袭击宫缩，因此容易出现不适，而食用一些性温的红糖姜茶能消除子宫的凉气，能够缓解不适的情况。

月经失调

由于血虚导致的月经失调可以在月经期间饮用红糖姜茶，由于红糖中含有丰富的铁离子，因此食用之后可以补充足够的血夜，因此这一类型的女性能够在经期饮用红糖姜茶。

痛经

有痛经情况的女性饮用红糖姜茶能够缓解痛经的症状，因此可以在月经期间饮用红糖姜茶。

红糖姜茶如何做

1.准备10克左右的姜片，切成片状，拿刀拍扁。

2.将姜片放进锅里，添加一碗半的清水，煮10分钟到15分钟。

3.添加适合自己口味的红糖（最好多放一点，红糖对身体比较好）。

4.添加红糖再煮5分钟，即可饮用。

红糖姜茶月经期间能够喝多少

红糖姜茶月经期间能够喝两杯。

一杯早上喝，一杯晚饭前喝，那样一天都是温暖的，不容易出现肚子疼的情况，假如又肚子痛，也可以喝一次，能够缓解身体不适的情况，对身体有好处。

月经期间喝红糖姜茶有什么好处

1.缓解月经过少，红糖姜茶中含有丰富的铁离子，因此具有补血的作用，就可以缓解月经期间例假过少的情况。

2.缓解经痛的情况，红糖和生姜都是性温的食物，因此食用能消除子宫内的凉气，因此具有缓解经痛的情况。

3.治感冒，性温的红糖和生姜，能消除寒气入体导致的身体不适，而且味辛的生姜可以推动出汗，有解表治疗感冒的功效。

4.预防流感，生姜里的姜辣素能够消灭造成感冒的细菌，而且能够防止凉气如题导致的感冒，月经期间喝红糖生姜水能够预防流感。

小提示

月经期间的女性比较脆弱，不能触碰冷水和寒凉的食物，会容易造成本身不适的情况发生，因此在生活和饮食中都需要注意。