柠檬酸辣鸡爪热量高吗(减肥能吃柠檬酸辣鸡爪吗可以适量吃一点)

柠檬酸辣鸡爪热量高吗？

柠檬酸辣鸡爪热量高。

100克柠檬酸辣鸡爪热量约254卡路里，属于高热量食品。如果你吃100克柠檬酸辣鸡爪，你必须跳飞25分钟才能消化它们吸收的热量。同时，柠檬酸辣鸡爪在生产过程中需要添加大量的调味料，这也会增加鸡爪的热量。所以如果你注意热量摄入，一定要少吃柠檬酸辣鸡爪。

减肥能吃柠檬酸辣鸡爪吗？

能适量吃一点。

柠檬酸辣鸡爪虽然是高热量食物，但如果想吃，可以适量食用。柠檬酸辣鸡爪富含胶原蛋白、维生素、矿物质元素等营养成分，酸甜可口。适量食用可起到排毒养颜、助消化的作用。

但是减肥的人一定要少吃，加强锻炼，否则很容易导致肥胖。

柠檬酸辣鸡爪做好吃的方法

鸡爪割开

腌制柠檬酸辣鸡爪前，可将鸡爪切至2-3等分，去除鸡爪上的大骨头及其脚趾，使柠檬酸辣鸡爪更加美味耐嚼。同时，去除脚趾会更干净。

用冷水清洗

鸡爪煮熟后，放入冷水中多洗。首先，冷水可以让鸡爪吃起来更有嚼劲。另外，鸡爪表面的油可以洗几次，更有利于柠檬酸辣鸡爪的保存。

做柠檬酸辣鸡爪的注意事项

注意腌制时间

制作柠檬酸辣鸡爪时，一定要注意鸡爪的腌制时间。一般腌制5-6小时左右。如果腌制时间长，柠檬皮中的苦素就会释放出来，这会使柠檬酸辣鸡爪有苦味，进而影响口感。

除掉柠檬籽

制作柠檬酸辣鸡爪时，必须提前去除柠檬籽，然后腌制。因为柠檬籽味道苦，一起腌制也会影响柠檬酸辣鸡爪的香味。