新鲜湿花生的功效与作用(新鲜湿花生的功效与作用及禁忌)

新鲜湿花生的作用与作用

排毒养颜

新鲜花生里的儿茶素、赖氨酸等物质，都具有很好的耐老化功效，能够帮助皮肤减缓皱褶发生，保持皮肤水润有弹性。

凝血止血

新鲜花生中含有能使凝血时间减少的物质，而且能抵抗纤维蛋白的溶解，促进脊髓制造血小板，因此花生食用后对人体造血功能十分有益。

促进发育

新鲜花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、矿物质、维生素等多种身体所必须的物质，食用能够为人体提供能量，促进发育。

增强记忆

新鲜花生里的卵磷脂、脑磷脂、锌元素等物质，都是神经系统所需的关键物质，因此食用后能够很好的帮助减缓脑功能衰落，增强大脑的记忆作用。

保护血管

新鲜花生里的脂肪酸等物质，可以使人体内胆固醇分解成胆汁酸排出体外，防止胆固醇在体内堆积，进而达到减少因胆固醇在人体内超出标准值而引发心血管疾病发生的功效。

新鲜湿花生热量高吗

非常高。

根据相关的热量表记述，花生每100克大概有574大卡左右热量，而一般的食物每100克大约只有100-300大卡左右热量，因此新鲜湿花生的热量是非常高的。

需注意的是，身体长期过多食用这种高热量食物，人体又无法及时耗费的，是很容易引发发胖的，所以对新鲜湿花生的食用量要全部操纵。

新鲜湿花生吃多了会拉肚子吗

有可能会。

因为新鲜花生中的油脂含量较多，身体对其消化较为缓慢，所以要是大量食用的话，就很容造成腹疼、腹泻等消化不好状况。

其次新鲜花生中含有大量蛋白，部分人群对这种物质较为敏感，如果食用过多的话，也极有可能会造成腹疼、腹泻等过敏症状，因此新鲜湿花生吃多是有可能会造成拉肚子的。

新鲜湿花生冻了还能吃吗

还能吃。

新鲜湿花生的营养全面，放到常温下是比较容易滋生细菌微生物造成变质的，而冰箱冷冻的低温能够帮助抑止细菌微生物的繁殖，延迟花生的保存时间，因此新鲜湿花生在冻了后是还可食用的。

只但是需要注意的是，新鲜花生在低温冷冻条件下储存的时间过长时，也会出现冷害，造成营养价值和食用口味受影响，因此冻了的花生需要注意辨别质量，没有异常才可以食用。