吃海带有四大禁忌(吃海带有什么好处)

甲亢患者慎食

海带生长在海中，含有大量碘，因此不建议甲亢患者过多食用，由于碘是合成甲状腺素的主要原料，甲亢患者过多食用含碘的食物也会增加甲状腺素生成及释放，从而导致病情恶化，因此甲亢患者日常生活中一定要低碘饮食。

不与茶共饮

在吃海带时不建议饮茶，由于海带里还富含大量的铁离子，食用后能促进血红蛋白的合成，而茶叶中鞣质含量很高，假如在吃海带的同时饮茶的话，便会阻碍身体对铁的吸收。另外像柿子、李子等高鞣质食物都不宜和富含铁的海带同时食用。

脾胃虚弱群体慎食

海带属于凉性食物，因为像有胃寒、胃部疾病、脾胃虚弱的人要少吃一点，不然过多食用会导致体内凉气提升，进而会损伤脾胃造成肠胃不适病症进一步加重。此外在吃海带的时候也要少吃一点其他寒寒性食物。

忌过多食用

在吃任何食物的时候也要注意一个量，海带也是，针对成年人来说一天吃50g上下海带即可，海带中含有丰富的碘，过多食用容易造成甲状腺肿，造成血压上升。此外海带性凉，过多食用会增加脾胃的压力。

海带属于海鲜吗

不属于。

海带虽然生活在海中，但其属于植物，因此不属于海鲜。海带是一种营养价值非常高的食材，其中含有丰富的矿物质成份，且热量非常低，常常食用能起到调节血脂、血糖、增强免疫力、抗病毒等多种功效。

但注意海带虽然不是海鲜，但却是一种发物，因此不建议皮肤病病人、呼吸道疾病病人及其过敏体质群体食用，不然食用之后影响身体康复，同时还可能导致久疾加剧，对身体造成不好影响。