人参果什么味道(人参果一天吃几个1~2个为宜)

人参果什么味道

口味独特、芳香甘甜。

人参果性温、味辛，含有多种营养物质，含有蛋白质、维生素C、胡罗卜素、膳食纤维及钙、锌、硒等矿物质，有很高的食用价值。人参果原名叫香瓜茄，口味独特，果实芳香鲜嫩、甘甜嫩滑，是一种很受欢迎的水果。

人参果一天吃几个

1~2个为宜。

人参果营养全面，含有多种维生素、营养元素，尤其含有大量维生素c、维生素A和硒元素，果实甘甜鲜嫩，深受大家的喜爱，可是人参果中含有大量的蛋白质、膳食纤维，吃多了会加剧肠胃的负担，容易引起消化不好及胃部不适等，一般来说，一天食用2个即可。

人参果怎么挑

看颜色

人参果表面是金黄色，上边含有紫色的细条纹，闻着有清新的果香，这类人参果口感更好，吃着更为甘甜，若果皮上面有黑色色斑，则果实或许已经易腐烂，不建议购买，以防食用后造成胃部不适。

看形状

人参果外形似人的心脏，现在市面上也有长条形的人参果，这类人参果的口感更为清脆，而圆形人参果口感更为甘甜，选择人参果时要选择大小均匀、形状圆润、色泽金黄的，完善的人参果拿在手上有重量感，捏起来绵软具有弹性，释放出清新的果香。

人参果可以生吃吗

可以生吃。

人参果含有多种营养物质，含有大量的蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等，有很高的营养成分，果实甘甜鲜嫩，是老少皆宜的营养水果，除了能生吃外，还能炒食、凉拌、熬汤等，有各种各样的吃法，生吃更利于人体所需维生素补充，口感也更加自然甘甜。

吃人参果的禁忌

血糖高的人不宜多吃

人参果属于高蛋白、低脂肪的水果，营养全面，有很高的食用价值，现在市面上大部分大多是经过培育出去的新品种，口感更好，糖份较高，因此血糖高的人不宜多吃，以免导致血糖上升，从而造成身体不适等。

腹泻的人不宜吃

人参果尽管含有丰富的营养成分，其中含有较多的水份及膳食纤维，能推动肠胃的蠕动，能够促进食物的消化，有润肠通便的功效，因此腹泻的人不宜食用，以防加重病情。